产后受损肌肉康复训练总结，专业指导 / 开普饭

之前我们讲了前弯腰.后伸腰及侧屈腰.今天我们来讲讲腰旋转的功能运动及相关的一些问题.首先我们先了解腰椎的旋转是由那些肌肉来完成的. 腰的旋转功能主要是由腹外斜肌.腹内斜肌及脊柱两侧深层的多裂肌.回旋 ...

每天查看瑜伽知识有些小伙伴发现练完瑜伽,腰特别疼,有的还细致到了腰椎的位置.所以就会有'谣言'说'不要再练瑜伽啦,练完腰痛~'等等今天小编就跟大家聊一聊,练完瑜伽后到底腰疼的原因是什么,找到这些原 ...

腰肌和腰椎是"唇齿相依"的亲密伙伴,强健的腰肌能够尽职尽责地守护腰椎,腰肌虚弱无力就很容易被腰痛困扰.但是你知道吗?腰痛跟腹肌也有密切的关系,腹肌不给力,腰也不会太好,只有腹肌强劲 ...

#健康大V创造营# 周末跟朋去逛街,还没走几步,净听她没完没了地嚷嚷: 腰好疼啊,走不动啦-- 想回家,可我衣服还没买,咋办啊~~ 就你这体力,适合在被窝里网购,不适合这种太费体力的下床运动,您还是赶 ...

来源:康复汇编辑:KF姐肌力训练是运用各种康复训练的方法逐步增强肌肉力量和肌肉耐力,改善肢体运动功能:同时肌力训练具有预防各种骨关节疾病及术后患者的肌肉萎缩.促进肌肉功能恢复有作用. 无论是骨损伤 ...

咱们先来看看什么是颈后富贵包? 简单的说,是在我们的颈胸结合部(颈7和胸1)的位置,鼓出一个大包. 这时你也可以自我检测一下: 首先处在正常放松的体态下,也就是说不用为了要检测刻意做某些动作保持日常即 ...

来源:JRC康复密码编辑:KF姐基本理论控制关键点治疗师用手法控制患者的身体,改变其运动模式,肌张力和运动质量的方法. 反射性抑制利用痉挛相反的体位或姿势来抑制痉挛促进姿势反射通过某些特 ...

身体的核心区核心肌群,指的是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护脊椎稳定的重要肌肉群,腹横肌.骨盆底肌群以及下背肌这一区域. 核心肌群分为两大群深层核心肌群又称为局部稳定肌群(local stabil ...

免费资料全套神经康复PPT 免费送点击文末左下角阅读原文填写邮箱领取来源:健行者运动康复编辑:KF姐颈椎问题在现代人群中已经是非常常见! 很多人因为长期的办公久坐.学习久坐,导致肩颈肌肉 ...

来源:中国运动康复网产后肥胖问题困扰很多新妈妈们, 产后恢复身材该怎么做呢? 这里小编为大家介绍一些小运动, 坚持运动锻炼,轻松甩掉赘肉, 恢复产前好身材. 产后康复锻炼的最佳时间产后1-3个月是 ...

偏瘫是由脑卒中等多种疾病导致脑损伤而引起的临床症候群之一,主要表现为身体一侧肢体的运动及(或)感觉功能障碍,偏瘫患者的运动功能障碍在上肢主要表现为屈肌肌张力过高,下肢则表现为伸肌痉挛. 在偏瘫的康复训 ...

康复训练中常见的体位性低血压杨澄北康康复诊疗中心一.什么是体位性低血压?体位性低血压(orthostatic hypotention 以下简称OH)体位性低血压又叫直立性脱虚,是由于体位的改变,如 ...

随着人工关节置换术的不断发展和广泛应用,越来越多患有股骨头坏死.发育性髋关节脱位等疾病的患者接受了人工髋关节置换,将自己原来"坏"的髋关节换成了新的人工关节.但是在新关节换完之后, ...

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