睡眠品质不好怎么办？用“数据”改善！哈利王子戴上睡眠“魔戒” / 开普饭

Diary 今天想跟大家分享的是: "有很多时候,新的事物和旧的事物.痛苦和快感.恐怖和喜悦会很奇妙地交错在一起.有时候我身在天堂,有时候身在地狱,但通常是同时身处这两个地方.旧哈利和新哈利 ...

文/大智我们平常说的睡眠追踪器,多是借助内置麦克风和传感器,监控睡眠时的外界环境,以及人是否打鼾之类的情况. 虽然能给你的睡眠情况打个分,但实际上,并没有什么卵用. 事情是这样的.即便我们知道了一些 ...

Oura的智能戒指刚刚有了第三个版本,具有新的传感器和功能.最值得注意的是,由于采用了新的光学心率传感器,可以全天连续跟踪心脏,以前的型号只在晚上睡觉时跟踪心率.它还提供6.99美元的月度订阅计划,但 ...

本文字数:1427字阅读时长:3分钟感谢您抽出 . . 来阅读本文你有多久没有好好睡一觉了? 现代年轻人生活压力大熬夜加班是常事睡眠时间一再被压缩长期睡眠差,不仅仅是无精打采那么简单身体 ...

我的健康我做主!

武汉把脉厉害的老中医张压西:肝硬化两边胁肋胀痛全身没力气睡眠也不好怎么调理?患有肝硬化一般会出现身体乏力.食欲下降.腹胀.腹水.腹泻.恶心.呕吐.胁肋胀痛等症状,这些症状多是由于门静脉高压和肝功能异常 ...

据有关数据统计,当下中国有超过3亿人存在睡眠障碍.还在持续递增. 导致睡眠问题的原因很多,诸如过度的压力.不良的情绪.昼夜节律失调.大脑功能退化.肌肉紧张.信息过载等.可以说,80%的人有睡眠障碍问题 ...

不是我不想睡,是睡不着!多少人不想熬夜却不得不熬夜,因为被失眠折磨到崩溃.数羊,看指针,听音乐,读书,喝牛奶,想尽所有办法,却毫无作用,伴着你的只有孤独与长夜漫漫... 你的睡眠是否质量好,可以按照此 ...

[摘要]您是否会有想睡又睡不着.睡觉时间短.睡觉容易惊醒.多梦的困扰?您知道这些都是失眠的症状吗?长期的失眠会导致人脾气暴躁,记忆力,以及注意力下降,出现免疫功能减低和内分泌功能紊乱的情况.甚者严重会 ...

导读:现在许多人都有失眠的毛病,一到晚上就睡不好,会总是醒来或是根本睡不着,再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量. 现在许多人都有失眠的毛病,一到晚上就睡不好,会总是醒来或是根本睡不着,再加上平时熬夜 ...

" 压抑的人要双手举起来去睡觉 " 人自打学会直立行走以后,两臂都是下垂的,而猿在森林中攀爬藤萝时,他的两臂是经常扬起来的.两臂扬起来的好处在哪儿呢? 我们中医讲,心的经脉是从腋下 ...

睡眠品质不好怎么办？用“数据”改善！哈利王子戴上睡眠“魔戒”