太极以脊柱行拳才是王道，身法正确了，拳就进步了！ / 开普饭

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

本期核心导读: 八卦掌中的"趟泥步",心意拳中的"遛鸡腿",太极拳中的"摩擦步",如果谈其实质,都是在寻找"阻力"!上肢 ...

形意拳.站桩养生.太极拳.开胯欢迎武林朋友分享转载收藏.我们一起振兴国术. 这是从网络里找到的一篇文章,从题目里可以理解到太极拳行拳时主要关键点,这正是如拳经里说的那样:以腰际为轴,刻刻留意在腰间. ...

为什么我们患脊柱病的过程总是很隐形?这是因我们在日常的行走坐卧中,显意识是不关心脊柱的,都是四肢自作主张,想干嘛干嘛.时间长了,人的身体就散了,完全是一团碎片.本来四肢都是脊柱的仆人,现在仆人都觉得自 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

来源:拳風武术(風形拳) 太极秘法为什么我们患脊柱病的过程总是很隐形?这是因我们在日常的行走坐卧中,显意识是不关心脊柱的,都是四肢自作主张,想干嘛干嘛.时间长了,人的身体就散了,完全是一团碎片.本来 ...

摘录者按:拳经曰:"命意源头在腰隙",一柱顶千斤,人上体的重量,手.臂.肩所承载的工作,就靠"脊柱"这一柱,柱为上下用力:拳经曰:"上下一条线,两手空 ...

太极拳运动是即缓慢又松柔的一项运动,由于它的缓慢和松柔,能疏经脉,通气血,把健康和长寿送给大家,所以学练太极拳的人越来越多.如何才能获得健康长寿?用脊柱行拳是养生祛病的根本所在.脊拄包括颈椎.胸椎.和 ...

拳经曰:"命意源头在腰隙",一柱顶千斤,人上体的重量,手.臂.肩所承载的工作,就靠"脊柱"这一柱,柱为上下用力:拳经曰:"上下一条线,两手空灵转&qu ...

拳经曰:"命意源头在腰隙",一柱顶千斤,人上体的重量,手.臂.肩所承载的工作,就靠"脊柱"这一柱,柱为上下用力:拳经曰:"上下一条线,两手空灵转&qu ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 为什么我们患脊柱病的过程总是很隐形?这是因我们在日常的行走坐卧中,显意识是不关心脊柱的,都是四肢自作主张,想干嘛干嘛.时间长了,人的身体就散了,完 ...

太极以脊柱行拳才是王道，身法正确了，拳就进步了！