低脂解馋小零食——无油炸山药 / 开普饭

这款牛肉粒是根据四川牛肉干的改良,一口一粒很方便,麻辣酥香,下酒休闲必备品. 食材清单菜籽油 250g,实际用量20g 熟白芝麻 15g 孜然粉 ...

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零食是我们日常生活的绝佳"调味品",熬夜加班.上学课间.宅家追剧.户外郊游,统统都可以来点儿.不过,想找到一款好吃又健康的零食可不是这么简单,最近,看似健康美味的零食 " ...

玉米面是我们生活中最常见的粗粮之一.如果问为什么吃玉米面,估计很多人会说因为营养低脂.再问爱吃玉米面吗?估计很多人会摇摇头.我就是这很多人中的一个,在吃玉米面时,都会掺上大部分的白面来改善口感,不然实 ...

用燕麦和紫薯做美食,无糖无油热量低,清香又柔软,健康小零食! 在这个全民养生的时代,燕麦和紫薯成了健康的代名词,很多朋友都喜欢用燕麦做早餐,但对于喜欢美食的人来说,食物可不仅仅是用来果腹的哦,更多的 ...

减脂差不多快要两个月了,突然有点嘴馋,想吃甜点.都说女人有两个胃,一个装饭菜,一个装甜点,应该是没错的,我就是这样一个人.饭菜吃得再饱,只要甜点一上桌,立刻感觉胃还能装下很多. 今天就是,中午饭已经吃 ...

一直以来都对那种入口即化的美食分外青睐,比如一款婴儿食品小溶豆,我总是隔三差五做来吃.但是这种美食的一大缺点,就是体积过小,吃起来不过瘾啊.所以今天我们就来做一款蛋白脆饼,真正的入口即化哦,而且体积够 ...

应该没有哪个宝宝不爱吃零食吧- 可惜市面上适合买给小孩子吃的健康零食少之又少,看着孩子可怜巴巴的趴在饼干盒上看配料不能多吃又于心不忍,所以发挥优良传统,还是"自己动手.丰衣足食"吧 ...

琥珀桃仁准备材料:核桃200 克,黑芝麻.白芝麻共 6 克,蜂蜜35 克,白糖12 克开始制作: 1. 将核桃洗一下,沥干. 2. 核桃中倒入蜂蜜.白糖.炒熟的芝麻和 20克清水.如果有麦芽糖,也 ...

准备材料:莲藕1 段,清水少许,白醋1 汤匙,盐1/2 茶匙开始制作: 1. 莲藕去皮后切成很薄的片. 2.切好的藕片放入水中, 倒入白醋充分浸泡.这一步的目的是去除藕片表面的淀粉,否则做好后口感不 ...

山药绝对是一种特别营养,特别滋补的食材.多吃一点山药对于我们的身体,尤其是肠胃是非常好的.而一般做山药的方法都是炒着吃,或者是搭配排骨等肉类炖着吃.那么今天咱们跟大家分享一个山药非常不一样的吃法,用山 ...

低脂解馋小零食——无油炸山药