【夜读】有这七个迹象，表明你正在变得更好

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一是，能主动早睡早起。

有位心理医生朋友曾经告诉我，他治疗心理疾病最好的方式就是先让这个病人有一点掌控感。我问，什么是掌控感？他说，就是从主动早睡早起开始，主动就是掌控感。

其实早睡早起并不难，难的是十年如一日主动地坚持早睡早起。换句话说，你不是被工作和老板叫醒，是你自己想要早睡早起，是你自己想用早上的时间做更多的事情。

二是，开始正视自己的不完美。

每个人都有优点和缺点，许多成功的人会更聚焦于自己的优点，策略性地忽视自己的缺点。这样做有两个好处：第一，可以让人更自信；第二，能够把更多精力发挥到自己的强项上。

但与此同时，人也要学会正视自己的不完美，直面自己的缺点而不是回避它。当一个人开始正视自己的不完美，同时努力去提升改善，才能朝着完美迈进。这么说来，不完美也是一种美。

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三是，远离负能量十足的朋友。

人越长大，越容易意识到那些负能量十足的人可能就潜藏在你身边，但请记住，随着你的进步与飞跃，你会发现自己跟这些人的距离越来越远。甚至有时候，你不用主动远离那些带给你负能量的朋友，他们自己就会淡出你的生活。因为你总是勇往直前，因为你一直在路上，所以自然会有勇者相随。

四是，开始有规律地读书和运动。

读书跟运动可以让一个人迅速充实起来，会让你意识到生活的快乐不仅仅局限于从前那个小圈子里的点滴。

一个整天躺着的人，不会了解奔跑路上大汗淋漓的快乐；一个不爱读书的人，也永远不会知道那些腹有诗书气自华的人眼中的世界会是怎样。

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五是，吃好每顿饭。

一个人正在走向积极生活最基础的标志是什么呢？我觉得是吃好每顿饭。你可以主动选择一些健康的食材，尽量保证自己每天规律地吃上三餐，可以少一些糖、多一些蛋白质和蔬菜。身体健康是最重要的前提，身体垮了，一切都晚了。注意这里的关键词还是“主动”，主动是良好生活的助推剂。

六是，学会独处。

人不可能总是处在呼朋唤友热热闹闹的状态，孤独的时候往往是最好的增值期。高手们常常习惯于独处、喜欢独处，并能在独处中找到更好的自己。独处最重要的意义，或许就是可以跟自己对话。独处，是在喧嚣浮华中呼唤心灵深处本真自我的最好方式。

七是，放下执念。

人的许多苦恼，都来源于对某事或某人的执念。当你开始放下那个你深爱但又不对的人，放下那段一次又一次让你痛苦却又无法改变的经历，放下那些你遗憾不已却早已过去的事情……恭喜你，你就成长了。

我们都希望自己能变得更好。从现在开始改变，一起做更好的自己。共勉。

来源：李尚龙（ID：lslmoviegoers） | 作者：萌龙，代表作网剧《刺》已上线、新书《我们总是孤独成长》 | 主播：赵文龙

本期编辑：郑薛飞腾，实习生：丁译婷