每日分享一点中医知识：宁练筋长三分，不练肉厚一寸 / 开普饭

"宁练筋长三分,不练肉厚一寸",筋骨健康对我们的日常活动有着非常大的影响. 虽然平时大家总会听到"拉筋"的说法,但是您知道:到底什么是"筋" ...

春风吹绿了树梢,公园里满头银发的健身者或闲庭信步,或舞剑太极,不少人借助健身器材或树木的支撑,忙着压腿和拉筋,老李听说拉筋能治腰酸背痛,也跟上了拉筋的热潮. 有时候拉得有些痛,他觉得痛说明锻炼起了效果 ...

每天看着晒步数排名,10000步叫太少,20000步叫刚刚好,30000步可以竞争一下前三名.看看自己的,一天6.7000步,心塞不心塞? 一点都不心塞!埋头保养身体,深藏功与名. 年轻人还好一点,尤 ...

"筋长一寸,寿延十年"是中老年养生口耳相传的一句话,很多人不了解原因就随大流,热衷于压腿.压腿和拉筋等"养生运动",这样到底好不好? 所谓"拉筋&qu ...

秋天,抓住早.中.晚三个黄金时间段,3招就能养好身体! 秋天,易秋乏. 平日里一些小动作,有助于我们养生保健.振奋精神. 每天早上搓一搓手,提神醒脑:中午晒一晒背,补充阳气:睡前泡一泡脚,舒缓身体. ...

秋季是养肺的季节,秋季又是特别干燥的时节.中医认为:秋季在五行中属金,肺脏在五行中也属金:故肺与秋季相应.「肺为娇脏,其喜润恶燥」,因此秋季燥邪侵犯机体最先袭击肺脏. 俗话说:"秋季到,十人 ...

井穴养生法,疏通五脏气血俗话说:五脏调和,疾病不来找. 很多老中医也会说:要想健康长寿,内练五脏是首要的. 井穴养生法".可以疏通五脏的气血,好好保护我们的五脏. 那井穴有多厉 ...

很多女孩儿早早就念着「要么瘦,要么死」的口号开始了一年一度的减肥日程,减肥这个事儿,老生常谈,已经成了很多人生活计划里的老大难. 但日复一日,道阻且艰. 减肥人群在上升,肥胖率却依旧持高不下. 因超重 ...

一 ,肾阳虚:主要表现为畏寒怕冷中医认为"阳虚生外寒",因此肾阳虚多表现为怕冷,常常表现为面色苍白.手脚冰凉.精神不振.容易疲劳.失眠健忘.腰膝酸软.夜尿频多等. 为什么肾阳虚长 ...

我们的健康宣言是:宁练筋长三分,不练肉厚一寸! X 古今往来健康长寿是每个人都想拥有的,而当今人们更注重养生及保健,踢腿拉筋是武术基本功训练之一,而在养生方面它有着更为重要的保健效果,俗话说:&quo ...

"宁练筋长三分,不练肉厚一寸",筋骨健康对我们的日常活动有着非常大的影响.虽然平时大家总会听到"拉筋"的说法,但是您知道:到底什么是"筋"吗 ...

#每日分享##健康##中医# 甲状腺结节属中医"瘿瘤"范畴,中药治此病有效且副作用小,下面给大家介绍几种治甲状腺结节的中成药,患者用药要遵从医嘱. 1,夏枯草胶囊:具有清肝明目.散 ...

#每天学一点中医# [辄筋穴--养筋护肝行气化瘀治胸满肋痛] 辄筋穴,归属于足少阳胆经,在渊腋前1寸,当第四肋间隙,侧卧取穴. 1.主治胸胁痛,喘息,呕吐,吞酸等症状: 2.可缓解腋肿,肩臂痛等病 ...

每日分享一点中医知识：宁练筋长三分，不练肉厚一寸