失眠 | 那些不可错过的按摩穴位 / 开普饭

睡眠不好怎么办良好的睡眠有利于补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进身体的正常发育.许多人因为睡眠不好而困扰,下面介绍几种有利于睡眠的好方法:一.平时加强体育锻炼,每天都要分出一些时间做运动,如做深呼 ...

点击上方"华医世界"关注免费观看中医临床教学视频华医世界图*北京中医药大学穴位研究中心主任李志刚教授抑郁症是临床常见的情感障碍类疾病之一,主要表现为情绪低落.思维迟缓.意志 ...

治疗失眠症一般都是在辨证论治基础之上进行选穴,主要采用治疗原则是宁心安神.穴位选择基本上是百会.神庭.本神.印堂.安眠.内关.三阴交等,在此基础之上可以根据患者具体情况进行加减用穴.百会穴属于督脉经穴 ...

很多人也会拥有着不良的生活习惯,导致很多人都出现了睡眠的症状,经常睡眠的人其实头上都有三个穴位不同,我们可以在睡前自主进行按摩,可以保证我们改善睡眠的症状,让我们的身体更加的健康. 神门穴它是位于腕部 ...

有人说:"前半生用命赚钱,后半生用钱续命."没错,随着现在生活压力的不断增加,很多人都不得不把全部精力放在工作当中,这也就导致身体早早垮掉.我是"中医刘医师", ...

一. 三伏,失眠高峰期! "早睡早起最能使美丽的脸鲜艳,并降低胭脂的价钱--至少几个冬天."这是浪漫主义诗人拜伦的一句名言,睡眠不仅是女性皮肤的保养品,也是身心健康的必需品. ...

在中医临床中,失眠与心慌往往交替出现,失眠者常会出现心慌的症状,而心慌的症状往往又会让人无法安然入睡.它们是互为影响,互为因果的关系. 中医将睡眠看做是一个阴阳消长平衡的过程,人体的阴阳平衡一旦被打破 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

现代生活,人们接触手机.电脑的时间越来越长,很容易造成眼部疲劳和不适,除了减少用眼时间,还有什么方法可以起到缓解作用呢?小面小编来介绍六大眼部按摩穴位. 眼部按摩穴位及功效1.攒竹穴:[取穴方法]该穴 ...

按摩穴位1. 神门穴神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处.此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位. 按摩穴位2.安眠穴安眠穴是 ...

失眠按摩哪个穴位?通过不同的按摩手法,不仅可以疏通气血,改善组织供氧.供血的能力,同时还能抑制过高的神经兴奋,产生镇静.催眠等作用. 腹部按摩用手掌大鱼际按顺时针方向按揉中脘穴.接着按摩神门穴数十次 ...

失眠,中医称"不寐".长期失眠多与心理因素相关.或工作生活压力大,急躁易怒:或情志不畅,忧虑过多:或惊恐过度,心神不宁等.治疗失眠除了养成良好的作息时间.增强体育锻炼外,睡前进行穴 ...

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