大成拳穆俨老师关于站桩的问答（二） / 开普饭

时间过得真快,一晃三年过去了,在施老师的指导下,我已经坚持站桩千日,施老师下个任务让我写写站桩的体悟其实我很早就接触过大成拳,记得在上中学时买了一本选老的<大成拳实作绝技>,冥冥之中觉得 ...

在推手时,我遇到过各种各样的朋友.有位朋友,还没搭手,先教育我:推手不要用力,要放松,你懂吗?那时我似懂非懂地点点头,一搭手,还要拍拍我的手臂说,放松,放松.我一放松,他一把把我推出去.我当时有点糊涂 ...

原创邹某欣大成拳昨天跟施老师学站桩己半年时间,身体的改善非常明显,主要由以下几点: 收获之一:改善了睡眠断断续续有两年的时间,入睡困难,我主要站功力桩居多,从站桩两个月开始,那时一次站不到60 ...

站桩目前改变身体最好的方法源于<黄帝内经>:"古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时,此其道生".这是最早对站桩的记录 ...

四月份是草长莺飞的季节,作为两广片区的学员,我们非常幸运.因为应两广片区学员们的邀请,穆老师外出培训的首站-深圳站,在这个万物欣欣向荣生长的季节里正式开始了. 四月十二日上午,穆老师坐上了从杭州开往深 ...

一.如何站桩? 站桩功对快速打通经脉.调达气血.增强体魄非常有帮助,也是我国传统健身运动的一种. [站桩要领] 两脚分开,腿微屈,上身自然挺直,双手抱球或自然下垂,全身放松,意识尽量什么都不去想,如果 ...

去火药,去的是实火中医认为手脚心发热,多由阴虚内热造成. 所谓"阴虚内热",就是指身体里津液不足导致身体有上火症状,所以,除了手脚心热外,有些人还可能表现为形体消瘦.潮热盗汗.五 ...

共修集丨57.跟守笃老师学站桩(第二周) [按:道友心空的练功报告.] 2021年3月16日第一天今天早上,我把一周的站桩练习报告发给了守笃老师,老师很快就回复了我,并通过语音给予指导. 一是我的 ...

现代名家书画家赵少俨老师近期作品集,锦墨悦华现代名家书画家赵少俨老师近期作品集,锦墨悦华现代名家书画家赵少俨老师近期作品集,锦墨悦华

共修集丨52. 跟守笃老师学站桩(第一周) [按:道友"心空"同学的练功报告,虽然只是第一周,但效果还不错.重要的是,暴露出一些问题,也比较有意思,供大家参考.] 2021年3月9 ...

庞明老师三心并站桩点秘站庄的姿势最根本的一条:头顶百会上提,好象一根绳子把人从天空吊着,尾闾往下垂,一个脊柱两头抻,目的是把脊柱拉直,虽然人们脊柱的生理弯曲是为保持人体平衡而自然形成的,但往往是身体 ...

大成拳穆俨老师关于站桩的问答（二）