站桩半年，筋骨柔，气血盈，睡的香 / 开普饭

文:学员陈*平编辑:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处我叫陈*平,是个工程师,来自重庆,常年的伏案使我慢慢患上了肩周炎,自己却毫不知情,只感觉每天腰酸肩痛,后来才知道是得 ...

站桩目前改变身体最好的方法源于<黄帝内经>:"古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时,此其道生".这是最早对站桩的记录 ...

文/图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处我们很多学员报名时说自己气在头上或者头痛之类的,有一些人是姿势原因,有一些是在做虚领顶劲时都是把头往上顶,其实这是非常严重的错误的. 想象一下,即使 ...

橘井泉香院,中医爱好者的学院! 你是否由于长时间的伏案工作经常会腰酸背疼?这种疼痛往往会影响我们的工作.生活以及学习. 练好眼镜蛇式可以有效治疗:腰痛.舒展背脊.打开胸腔.改善呼吸. 除此之外,以下4 ...

你是否由于长时间的伏案工作经常会腰酸背疼?这种疼痛往往会影响我们的工作.生活以及学习. 练好眼镜蛇式可以有效的治疗腰痛.舒展背脊.打开胸腔.改善呼吸,除此之外,以下4种眼镜蛇式的好处: 1 健美背部 ...

拉筋拍打手法你是否由于长时间的伏案工作经常会腰酸背疼?这种疼痛往往会影响我们的工作.生活以及学习. 练好眼镜蛇式可以有效的治疗腰痛.舒展背脊.打开胸腔.改善呼吸,除此之外,以下4种眼镜蛇式的好处: ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 高山流水于秋旋 - 古筝站桩训练其实是很苦的,至少有两关要过,第一是筋骨关,肌肉酸痛,大汗淋漓,两股颤颤,肩臂酸痛:第二是心理关,心猿难伏,意马 ...

天马寨杜鹃 2.筋骨舞蹈演员和武术运动筋一样有力,只是完成动作不一样.两个人搭手给上劲,筋松着才可以抖的出劲来,筋紧着就只有生努之力. 练别的拳打人就难受,咱们这个拳筋抻开了发力就舒服.痛快!发力本 ...

站桩半年，筋骨柔，气血盈，睡的香