庞明老师三心并站桩点秘 / 开普饭

共修集丨48. 眼吐金光.脑后鹫鸣按:道友"春暖花开"练习打坐时的反应,仅供参考. 2021.3.3 昨晚打坐50多分钟,观想六岁时候的样子,嘴角上扬微笑.今天从额头开始清凉再 ...

首先从头部讲起,头部是全身的主宰,应保诗中正,不左石倾斜,不前俯后仰,应该是头顶向上虚悬或上顶,头顶百会处似有一根绳子把人吊起来,或百会处如轻轻地顶着一个球,不使球掉下来,顶头悬时不能梗着脖子,脖子处 ...

一.正确的姿势是练好三心并站庄的基础各部身形的姿势都要认真地去做,其中最为关健的是腰与尾闾,这里再详细地讲述一下. (一)松腰:腰椎脊柱.腰韧带.腰两侧肌肉.脊关节都要放松.用百会上顶,尾闾下垂,上 ...

形神庄及循经导引法 [1]练形神庄时不采取默念口令词指挥形体动作的做法,即不用概念指挥,只用运动思维模模糊糊地去做,行不行? 这个问题得从两方面说.一方面应该说行,练功以后应该能够不默念口令词而直接运 ...

头部的皮肉筋骨放松,胸背部放松,胸背.腰腹皮肉筋骨放松,四肢,肩肘腕.胯膝脚,皮肉筋骨放松.手掌手指,脚掌脚趾,皮肉筋骨放松.咱们组一个祛病健身,开发智慧,开发第二套生命模式,驾驭第三层物质的场.组一 ...

第三课 <太极拳论>串讲 2000年6月30日一.直腿松腰法刚才听部长说昨天有的同学坐了两钟头没感觉,我觉得没感觉绝对不可能.如果就让你们这么坐着,坐个马扎,把身体都坐得直直的,正正的, ...

第一课太极拳要练内功 2000年6月28日缘起许了愿了啊,说讲太极.不过这一段呀我想怎么讲一直没有想好.怎么讲,讲什么,这个问题一直到现在上台来的时候也还没想好.讲什么,那该怎么讲呢?我想就是通过 ...

转自虽然这是关于智能气功的三心并站庄的练功精华,但从中能看到太极拳秘传的东西,有内家拳秘传的功夫内容,可以说社会上有好多师傅都未必明白,就算明白的都未必肯全盘托出教你! -------------- ...

一.正确的姿势是练好三心并站庄的基础 (摘录于:<智能气功科学功法学>------三心并站庄) 各部身形的姿势都要认真地去做,其中最为关健的是腰与尾闾,这里再详细地讲述一下. 1.松腰:腰 ...

六年级下册|英语 <7大考点精华> <4大词语+句子分类拆解> 一．反义词 :big(大的)--- small(小的) black(黑色)---white(白色) free( ...

庞明老师三心并站桩点秘