《庞明老师答疑》之十一（功法）：形神庄及循经导引法 / 开普饭

老少皆宜的八段锦,是一种古老而年轻的健身功法,至今已经有千年的历史.仅就八段锦本身而言,就有很多神秘色彩.相传它是宋太祖赵匡胤所创.因为宋太祖的大力推行,所以宋朝开始八段锦就流传甚广.同时,八段锦还被 ...

庞明老师三心并站桩点秘站庄的姿势最根本的一条:头顶百会上提,好象一根绳子把人从天空吊着,尾闾往下垂,一个脊柱两头抻,目的是把脊柱拉直,虽然人们脊柱的生理弯曲是为保持人体平衡而自然形成的,但往往是身体 ...

一.正确的姿势是练好三心并站庄的基础各部身形的姿势都要认真地去做,其中最为关健的是腰与尾闾,这里再详细地讲述一下. (一)松腰:腰椎脊柱.腰韧带.腰两侧肌肉.脊关节都要放松.用百会上顶,尾闾下垂,上 ...

首先从头部讲起,头部是全身的主宰,应保诗中正,不左石倾斜,不前俯后仰,应该是头顶向上虚悬或上顶,头顶百会处似有一根绳子把人吊起来,或百会处如轻轻地顶着一个球,不使球掉下来,顶头悬时不能梗着脖子,脖子处 ...

头部的皮肉筋骨放松,胸背部放松,胸背.腰腹皮肉筋骨放松,四肢,肩肘腕.胯膝脚,皮肉筋骨放松.手掌手指,脚掌脚趾,皮肉筋骨放松.咱们组一个祛病健身,开发智慧,开发第二套生命模式,驾驭第三层物质的场.组一 ...

第三课 <太极拳论>串讲 2000年6月30日一.直腿松腰法刚才听部长说昨天有的同学坐了两钟头没感觉,我觉得没感觉绝对不可能.如果就让你们这么坐着,坐个马扎,把身体都坐得直直的,正正的, ...

第一课太极拳要练内功 2000年6月28日缘起许了愿了啊,说讲太极.不过这一段呀我想怎么讲一直没有想好.怎么讲,讲什么,这个问题一直到现在上台来的时候也还没想好.讲什么,那该怎么讲呢?我想就是通过 ...

六年级下册|英语 <7大考点精华> <4大词语+句子分类拆解> 一．反义词 :big(大的)--- small(小的) black(黑色)---white(白色) free( ...

关于生活.关于生命.健康.工作.关系.成长.修行.觉醒.开悟关于有为的世界 .关于无为世界,关于能量.于系统.关于心理.关于心灵关于三维世界.关于四维.五维.高维智慧等问题的答案都在:物法.心法 ...

《庞明老师答疑》之十一 （功法）：形神庄及循经导引法