练个瑜伽排排毒！瑜伽排毒有哪些门道？-阿斯汤加瑜伽从热闹到门道（系列文章） / 开普饭

读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 如果分析我能把瑜伽坚持下来的原因,很重要的一点是经过每次认真的练习,我能很清晰地看到自己的进步,身体在力量和柔韧 ...

Paschimattanasana, 我们熟悉的坐姿前屈,其梵文的直译是西边的拉伸-.西面,就是人的后侧:那么为什么西侧就是人身体的后侧呢?因为传统上,瑜伽练习等修行活动在印度都是讲究背西向东的,因为 ...

路路编辑祝愿您今天有一个美丽的开始,阅读本文有收获,有一个开心的瑜伽练习.....路路编辑衷心感谢有您的一路陪伴,请听一首编辑精选的音乐,让音乐伴随您的阅读..... Om Shanti (Sansk ...

来源:瑜伽的事(ID:yogadeshi) 夏天,是显露身材的好时机,也是减肥的最有效的时机,因为夏天气温高,易出汗,人体代谢快,减肥最易出效果! 今天给大家分享一套流瑜伽序列,暴汗排毒,瘦身减脂,练 ...

人们最关心的莫过于健康,健康是一切的根本,拥有健康才有时间和精力去完成自己想做的事情,可是现代人工作忙碌,每天也没有过多的时间去进行运动,因此一些简单方式就成为众人健身的好方式,那么平常你不妨动动你的 ...

我们都知道,瑜伽扭转体式可以排毒减肥,除此之外,瑜伽扭转体式主要有以下四大益处: 第一大益处可以增强脊柱周围的血液循环.调节脊柱神经,另外,还可以缓解腰部肌肉疼痛. 第二大益处可以使脊柱更加灵活. ...

第45轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删瑜伽课上,老师总是说:"收紧核心".&quo ...

瑜伽能够让我们的身体纯净,这个过程开发着我们更深层次的自我意识和智慧.当我们在瑜伽练习中接近我们深层次的自己时,就会对自己的生活产生一个新的了解,同时也对所有生命有一个新的认识 - 因为这两者没有什么 ...

瑜伽是顶级的排毒运动,通过把压力施加到肝脏等解毒器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒.

曾经在那个著名的帕它比乔伊斯领6个前辈弟子练习阿斯汤加瑜伽序列的视频中出现的前辈阿斯汤加瑜伽大咖Tim Miller总是会这样教导他的学生: Think of your practice in ter ...

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