走走更健康如何散步让你更健康 / 开普饭

医学之父希波克拉底说:"健走,是人类最好的医药",中国中医也曾有过"走路是百炼之祖"的说法. 古今中外都认为走路对健康是比较有利的,但怎么走对我们的健康最有利呢 ...

现在人的生活节奏很快,他们要适应生活的压力,同时还要平衡工作带来的诸多不适.如此强压之下,很多人的身体都出现亚健康问题,或多或少都有不舒服的表现.只是这些不适症状没有涉及到健康,所以就别很多人自动忽略 ...

题记:没有十全十美的产品,选一款适合自己的产品即可.保参谋的[产品测评]系列,只是把保险销售不愿意告诉你的内容,找出来告诉你而已.无关褒贬,只看合同. 如果你对重疾险没概念,可扩展阅读: 医疗险和重疾 ...

近日,浙江大学的研究人员在<BMC Medicine>上发表了题为Cooking oil/fat consumption and deaths from cardiometabolic d ...

作为一个成年人,明明已经不会往竖里再长,但是自己的体重随着年龄悄悄增长. 很多人被这种"微增"困扰,其实大可不必,这反而是一种你处于"健康状态"的标志. 成年后 ...

凶手一:每晚12点后睡觉长期缺乏睡眠会让免疫力下降,导致各种慢性病的发生,诱发高血压.心脏病.糖尿病等疾病:还会导致细胞突变,让患癌风险增高. 另外,熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息.有数据显示,睡 ...

忙碌了一天,你晚餐常常吃什么?有人将晚餐作为一日三餐的"重心",吃得很丰盛:有人担心长胖,要么吃点水果,要么选择清粥小菜:还有的人一点都不吃.这些做法其实都不值得提倡,吃得过多不但 ...

在我们日常生活中,很多人在睡觉时都会垫上高高的枕头才能安然入睡,若是睡觉时没有枕头,或是枕头的高度和舒适度不够,就会很容易失眠,甚至是出现落枕的现象.而且,根据历史记载我们也能看得出,枕头的起源在我国 ...

男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量.其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们易患高血压.缺血性心脏病.中风.心肌梗塞等疾病.为此,美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素. 1.食用 ...

每一个季节,头皮都容易出现水油失衡.敏感.小红疙瘩.瘙痒等现象,容易导致头皮屑.严重脱发等问题. 这些问题都需要基础维护来改善.只有适当的头皮保养,才能有效避免敏感.油腻或短发.健康的头发自然会更自然 ...

走走更健康 如何散步让你更健康