专治失眠的1个方法，躺下就能睡着，睡觉再也不用安眠药了 / 开普饭

[老中医也在用的9个养生方法] 1.便秘:苏子+麻仁+糯米 2.气血不足:猪肝+菠菜 3.炎症感染:金银花+蒲公英 4.湿气重:薏苡仁+赤小豆+茯苓 5.脾虚:山药+莲子+芡实+白扁豆 6.眼睛干涩: ...

绝大多数的人都经受过或正在经受失眠的困扰,翻来覆去睡不着,天不亮就惊醒,睡着也一直做梦,醒来特别累:经常感到紧张.苦恼.焦虑,总是闷闷不乐.看什么都不顺眼.动不动就想发脾气. 据世界卫生组织调查,在全 ...

中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平. 医学上有90多种疾病发生于睡眠期.睡眠质量不佳,不仅会使人焦虑.抑郁.狂躁,还会使人得高血压.糖尿病 ...

中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平. 医学上有90多种疾病发生于睡眠期.睡眠质量不佳,不仅会使人焦虑.抑郁.狂躁,还会使人得高血压.糖尿病等慢 ...

睡眠的重要性众所周知,最好的美容药是睡觉,一觉好眠百病消.然而,在现实生活中,随着生活压力的增大,人的精神负担加重,很多人每天处于快节奏的生活中,变得烦躁,焦虑,失眠成为了常态.失眠的人白天无精打采, ...

神经内科专家:专治失眠的6种中成药,因为管用又便宜,药店从不推荐 1. 健脑灵片--肾阳不足--神经衰弱.头晕.失眠.多梦,有滋肾镇静安神的效果. 2. 补血宁神片--心肝血虚--失眠多梦人群,具 ...

本文指导专家:王长松东南大学医学院中医学教研室主任.东南大学附属中大医院中医内科主任按+ 失眠是一种非常常见的临床症状.有的人晚上入睡困难,睡不着, 辗转反侧.有的人频频从梦中醒来,整个晚上都不能 ...

2019-07-19 很多人都试过失眠,整晚翻来覆去的就是睡不着觉,时间长了,上班精神不好,焦虑.头痛头晕.烦躁等负面情绪就随之而来了. 小编今天给大家介绍一个蛮不错的小妙招,不花钱还能随时随地都能做 ...

传统中医学历史悠久,内涵丰富,对人体的正常睡眠和睡眠障碍均有深刻的论述和描绘.中医古代文献谓之失眠病症为"不寐""不得卧""不得眠"&quo ...

我们在人生中会遇到很多不愉快.想不通的事,既然想不通就不要花时间去想,继续过好现在的生活,说不定偶然的某一天会有不期而遇的结果.继续思考毫无结果的事情只能是给自己徒增烦恼,最后还惹得一身病痛.当你放开 ...

专治失眠的1个方法，躺下就能睡着，睡觉再也不用安眠药了