“不能改变他人，就要改变自己”，应对压力先要区分开事情和认知 / 开普饭

当今,焦虑的现象几乎弥漫在整个中国社会生活的方方面面,并已成为当前中国一个比较明显的时代特征,从某种意义上来说,人们已经进入「全民焦虑」的时代. 内观己心外察世界人们在竞争中变得焦虑,在繁乱中变得 ...

庄新华?心理科?心理咨询师原创?8小时前心理因素所致的失眠,究其原因大致可以分为下面四种 : 第一 : 心理压力 : 第二 : 对于睡眠的不合理认知 :第三 : 不良情绪 : 第四 : 不良的生活 ...

#### 一.自控力培养 - - 1.找出自己在何种环境里.哪些活动中自制力差,然后拟定培养自制力的目标步骤 - - 2.学会有意识的抑制自己某些方面的欲望 - - 3.目前自己的人生目标,提高认知水 ...

"田忌赛马"是流传了2000多年的中华传统智慧故事,小的时候读到这个故事,觉得孙膑真聪明,古人真傻,这么简单的办法,为什么想不出来? 后来阅历深了,才知道事情没这简单,我们先来看一 ...

点击加载图片相信很多人都想改变命运,我们总觉得自己的命运不够好,自己的人生不够好,于是我们总想要改变自己的命运. 可是很多时候,我们却会发现,命运是无法改变的,就像是上天注定好的一样,于是不管我们怎 ...

[图] Jakob Rosen 今天,是你陪着老周的第870天! 我的一位学妹,昨天开始了第4段恋情,她诚惶诚恐地问我:爱一个人,是爱他的全部,还是应该改变他? 如果你也跟她一样,这个问题没想明白,还 ...

学习,从来不是一件轻松的事情.教育需要的是科学转型,而不是简单的减负.减负一直是老师和家长关注的话题,也是社会关注的问题.每个家庭对于减负都有各自的焦虑和茫然,都有自己深刻的体会.教育部门一直强调学校 ...

你有没有给人一种很"老实人"的感觉呢? 或者说,你有没有因为受困于老实人这个角色,而曾经吃过亏,受到一些不公平的对待,甚至是打压和欺负呢?我身边就有一个最新的案例. 以前在我们公司 ...

转眼间,就来到了2018年尾声,随即而来的2019年,将会是全新的5G手机时代,这也是目前国内众多手机厂商的共识,但目前华为.三星.小米.OPPO.vivo等知名厂商都已经正式对外公布了自家5G手机计 ...

“不能改变他人，就要改变自己”，应对压力先要区分开事情和认知