试试5+2轻断食！冬天吃吃喝喝也不怕胖！附轻断食食谱！ / 开普饭

对于减肥这件事,可是说真的是"旱的旱死,涝的涝死",就像你身边有没有这种人?明明长的奇瘦无力,但是胃口特别大,每次吃完还喜欢躺着不动,就是一个吃不胖的大瘦子. 他们的日常就是吃吃吃 ...

[苹果减肥法]爱吃苹果的姐妹这次想减肥真的容易了,亲测真的见效特别快,一开始我才用了三天时间直接瘦了8斤!!但是在线提醒这个方法只建议大家做一周食谱,千万不要超时: 苹果减肥法具体食谱怎么吃: 第1天 ...

你们要的食谱来啦!!减脂这个事真的三分靠练七分靠吃,我用食谱已经成功减了36斤!之前好多宝宝一直希望我出食谱,现在来满足你们

第一天减脂食谱早餐:红薯.鸡蛋.脱脂牛奶午餐:糙米饭.虾仁炒西蓝花.生菜晚餐:玉米.白菜豆腐汤第二天减脂食谱早餐:百谷粥.鸡蛋午餐:玉米.虾仁炒蛋.凉拌菠菜晚餐:蒸土豆.瘦猪肉炒西葫芦 ...

Hi,秋天来了,大家都胖了多少不过也没关系,该放纵的时候放纵,该自律的时候自律为了帮大家快速减掉快去胖起来的体重,豆豆老师研究了一套14天减肥食谱 14天能帮你快速减去胖的体重还能瘦的更多!! - ...

5+2 轻断食法,我就是这样饮食,3个月时间掉了40斤肉,难度系数低,新手都可以练. 想了解更多关于减脂,减脂餐相关的可以guanzhu我哟~后面持续更新,瘦身减脂方法. 周一食谱早餐:全麦面包+脱 ...

减肥最重要的是什么呢?就是要制造热量缺口,当你摄入的食物所带来的热量比你每天消耗的热量要少的时候,热量缺口也就出现了. 我根据我以往的减肥经验,给你们分享一周减肥食谱,一日三餐安排表,让你暴瘦不停,以 ...

去年某个早晨,三姐让她十一岁的大闺女来我家帮我看小暖,顺便写暑假作业.大外甥女来了以后一直玩手机,我说你为啥不写作业?她说作业太难了. 我说你只要愿意帮我的顾客定制一份食谱,我不但允许你玩手机,还愿意 ...

我一直说5+2轻断食对减肥的帮助很大,为此我还专门给大家制作了5+2轻断食食谱.后台也陆陆续续的能收到,有些粉丝使用5+2轻断食食谱的反馈,有的人一个月瘦了几斤,有的人几个月瘦了几十斤. 这两天,后台 ...

很多宝宝跟我一样是全职妈妈,无法去健身房,照样可以在家减肥,如果不喜欢运动的话,可以采用碳循环减肥法.一般月瘦10斤很正常.

我就是靠跳绳从160斤成功瘦到了124斤,三个月左右的跳绳瘦身干货+轻断食食谱分享给大家~ 虽说我170的身高没拉后腿,但体格看上去跟运动员有得一比,日常羡慕手脚纤细.拥有蝴蝶背的姐妹呜呜呜...别人 ...

昨天的用鸡胸肉带一周便当的推文大家都看了嘛?花吃姐姐为了拍这一期,可是没少吃鸡胸肉! 最后还剩了点,想着好久没给大家分享早餐食谱了,就用它做了一个又香又软的早餐! 咱们传统的早餐大多还是以碳水类的主食 ...

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