自己好好练吧！未来的新星！ / 开普饭

右转步是华尔兹的典型舞步,为什么是典型舞步,你看卢卡华尔兹教学和维克多华尔兹教学的第一个舞步就是右转步,首当其冲,而且一个右转步如同"麻雀虽小五脏俱全",华尔兹舞的转动.反身.摆荡 ...

命门穴: 是人体督脉上的要穴.位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域. 命门穴,为人体的长寿大穴.命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用.现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,从临床看 ...

袁浩哲日志让中医更简单.更实用.更贴近生活! 公众号人体的经络就像线路,脏腑就像灯泡,穴位就是连接线路与灯泡的开关,它影响着身体的气血运行与能量流通. 如果我们能够长期正确刺激穴位,就能轻松地防治 ...

作者:黄波.班智飞.李雅静.姜珏鹂. AI动态周刊 (2019年8月7日,总第25期) [热点评述] AI虚拟偶像,未来"流量新星"! 2019年7月19日,B站在上海举办了为期3 ...

[什么?又练腿],这次重点在刺激,十分适合害怕深蹲的铁粉!的确,不管深蹲是否十分强悍,肌肉在训练的时候都会适应. 这期视频就是专门打破这种训练平衡,和搭档一起训练,渐渐被打破极限,视频有详细讲解,为什 ...

日炎月凉,春暖冬寒.此人白发苍苍,却形若婴儿.那人外在夸张,却脆而不坚.武术不在表面,功夫藏在体内.太极蕴含反差力.挺温顺一人,出手力度极强.很缓慢一人,暴起只在瞬间.人不可貌相,海水不可斗量. 龙抖 ...

共修集丨24.好好练,不瞎想庚子年的这个冬季,温差极大.前几日还零下七八度,这两日零上十七八度.后知后觉地我,给娃娃的衣服减负了,自己还依然裹着大大的羽绒服. 午间,单单是走到站桩的地儿,双脚已然火 ...

人到了一定的阶段,生活开始给你做减法.拿走你的一些朋友,让你知道谁是真正的朋友.拿走你的一些梦想,让你认清现实是什么.当灵魂升起,看着疲于奔波的自己,成为自己生活的旁观者,你才能找到自己的节奏. 在练 ...

核心,尤其是腹部核心的肌肉非常重要,不仅仅可以让体式轻盈,而且可以支持腰部保护腰椎的健康.在练习腹部核心的体式中,船式Navasana有非常重要的位置,其实船式不仅仅是练习腹肌,还能够锻炼到背部和腿部 ...

自己好好练吧！未来的新星！