中医对夏季饮食精神调养的解读 / 开普饭

果雪儿国医启蒙与家庭健康教育系列亲子共读果雪儿健康书国医启蒙我中医,要启蒙果雪儿,健康风 <素问·四气调神大论>说:"夏三月,此谓蕃fán秀:天地气交,万物华实.&q ...

夏天到了,最幸福的事就是在空调屋里大口吃西瓜!西瓜可能是夏天最不能缺少的东西之一了,"不能吃西瓜的夏天,简直度日如年"~ 夏日炎炎,许多人会选择把食物放进冰箱,认为这样" ...

第三章夏季饮食调摄一.夏季的饮食原则 1.夏季宜养心健脾,解暑化湿中医学认为:"夏属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令."是说心在五行中属火,火热之邪最容易损伤心,常导致心病 ...

夏季气候炎热,人体消化机能下降,注意饮食养生有利于度夏.以清淡.质软爽口.易于消化食物为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物.清淡饮食能清热.防暑.敛汗.补液,还能增进食欲. 宜多食新鲜蔬菜瓜果.如西瓜.西 ...

中医认为夏三月的饮食宜清补.<吕氏春秋尽数篇>指出:"凡食无强厚味,无以烈味重酒."唐朝的孙思邈提倡人们"常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳".元 ...

随着几场秋雨的降落,各地终于体会到了丝丝凉爽之气,但秋季气候似乎并不稳定,虽说早晚有些许凉意,中午的气温却仍旧居高不下. 中医认为夏秋之交,正是气候变化不稳的时节,阴阳气交不够稳定,容易让疾病找上自己 ...

营养专家建议,可以适当在食谱中加入清热消暑.健脾化湿的食物,符合这个季节的养生之道: 哪些中药适合入菜? 所谓"药食同源",在中医理念中,食物有时候可以成为药物,有保健身体的作用, ...

[编者的话]"民以食为天",我们生活的每一天都离不开食物的滋养.随着生活质量的不断提高,人们对饮食的需求也在发生着变化,从以前的能吃饱到现在的能吃好.吃得愉悦吃得健康.随着需求层级 ...

小小的绿豆也有大营养,家中常备的养生食材你知道怎么用吗?绿豆可是超级厉害的秘密武器,还不赶快学两招. 绿豆有很高的营养价值,是养生佳品,明代医学家李时珍在<本草纲目>中称绿豆为" ...

健康谈 1209篇原创内容公众号三焦湿热女性一生中,遭遇它的概率是50%!而男性一旦患上它,就是急症重症!它背后的病机究竟是什么?首届全国名中医.天津中医药大学第一附属医院肾病科黄文政黄老说它的 ...

中医对夏季饮食精神调养的解读