想健康，睡前谨记“三不要” / 开普饭

55岁,年过半百,是长寿的重要转折点,前半生的基石已经打好,无法改变:后半生,但需要继续改善.可以说,一个人是否可以抗衰老,保持健康,长寿与否,取决于50岁以后如何做到这一点.在日常生活中,人们每天都 ...

俗话说:"生活处处皆学问",养生也并不深奥,有时候相反还非常简单,并不需要你购买昂贵的补品,做多少运动.其实只要你抓住睡前到起床这段黄金养生时间,一样可以达到养生的目的. 睡觉养生 ...

每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫回到家后,最惬意的不过是洗个热水澡然后舒舒服服睡一觉.然而现在很多人由于生活工作压力之大,睡眠质量很不好.那么要想睡一个安稳觉,睡前避免做这5件事. [ ...

目前养生这些话题应该更多人,自己的身体状况也很重要,一般来说,保健应该做好生活的各个方面.早起3点,睡前4点.这可以说是一些养生的小窍门.让我们一起认识一下吧. 早起3要 1.要喝水早上起床时一定要 ...

生活中有部分人睡眠质量降低,夜间总是失眠,在失眠的情况下身体无法保持健康状态,可能起床之后精神不振,疲劳乏力,要避免这种情况带来影响,需要改掉坏习惯,因为很多不良的生活习惯也会影响正常的睡眠,需要纠正 ...

健康长寿是话题一直以来备受关注,谁都希望自己在老年时可以活得更长久一些,拥有长寿体质,但是,并不是所有人都会长寿,除了一部分遗传因素以外,健康的生活方式也是影响人寿命的重要因素. 人一天中大约有三分之 ...

妇科疾病一直困扰着很多女性,也是现代健康女性都很关注的问题.妇科疾病不仅对生活,工作造成很多问题,还会影响家庭的和谐.对自身和家庭生活带来很多麻烦.子宫是女性独有的器官,它的健康与否也显示着女性自身健 ...

人们都说养肝就是在养命,你可别觉得这话夸张,此言不虚.因为肝脏可是我们身体里最大的解毒和消化器官,如果肝功能受损,就会导致身体免疫功能,消化功能等多处功能的正常运转,甚至会危及到生命安全,可谓是牵一发 ...

衰老这个话题一直以来备受人们的关注,特别是对于女性朋友来说,更是一直与衰老"做斗争",可是,衰老是谁都无法逃避的,我们也只能是尽力让衰老来得更慢一些,女性过了35岁以后,就会进入到 ...

据调查研究发现,很多疾病的发生和饮食方面密切相关,古人所说"病从口入",诚不欺我.肝脏受损也是如此,我们的肝脏平时肩负着繁重的工作,这也使得它更容易受到伤害.如果能掌握正确健康的饮 ...

谷医堂糖尿病预防:枸杞泡水谨记"三不"和"五要",滋肾养肝明目,带你平价养生!说起枸杞,你第一时间想到什么?炖汤.浸酒,还是泡在保温杯里,作为平价养生食材界的& ...

原标题:枸杞泡水谨记"三不"和"五要"滋肾养肝明目带你平价养生说起枸杞你第一时间想到什么? 炖汤.浸酒,还是泡在保温杯里作为平价养生食材界的"扛 ...

晚年不想有病,不想有烦恼,记住这22点就够了!一起来看~ 睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,这些都会给你心脏带来健康风险.所以中老年人一定要早睡,23点以前必须上床 ...

春暖花开,我们在春天看着气温逐渐的回升,我们也能够开窗通风了,好多人都会喜欢去买一些花放到室内去养,看它们生长,看它们开花.但是对于新手来说,如果春天想要买花,一定要谨记"5不买" ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 睡前把手机放床头的危害 ...

想健康，睡前谨记“三不要”