内家拳的根本秘密 / 开普饭

内家拳秘要中之秘要:提肛自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法,很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要,当这一张簿的窗纸没有冲破之前,个个觉得神乎其神,其实,若讲清楚了是一件非常简单的 ...

有人说:人生像一个圆,起点和终点:也有人说:像抛物线,有高有低,起起伏伏:工作,生活和身体状态皆是如此:不管怎么说,有一点很重要:有个好身体:身体是根基,是实现人生目标,体现价值的前提:这就有了各种锻 ...

内家拳秘要中之秘要:提肛.为什么说是秘要中之秘要?往下看. 自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法,很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要,当这一张簿的窗纸没有冲破之前,个个觉得神乎其神 ...

上回我说了下内家拳的发力原理,很多朋友都有评论,非常感谢大家.看到大家一说内家拳,有人会想到气,有人会想到内功,整的很高大上似的,当然这么讲也没毛病,老祖宗就是这样教的嘛.不过我这里想说,这其实是练功 ...

桩功,内家拳必不可少的入门基本功.不论你学的是形意拳也好,八卦掌也好,太极拳也好,在你入门的第一天师傅就会告诉你先站桩.桩功就像是盖房的地基,只有基础打的好,以后才能稳固. 桩功是增长功力的,可是不知 ...

内家拳的技击技术非常巧妙,是前辈们无数实践的总结成果.现作如下一些对比: 1. 一般格斗是在接触点上较劲,力大者胜,力小者败: 2. 高明的格斗是在接触点上松开,回缩再击,速度快者胜,速度慢者败. 3 ...

人的上腭有两个小窝,称为"天池",修炼的真气会从此处外泄,需要用舌顶住.还有个功效是:一般打坐,舌一顶上腭之后,小舌自然就打开了,喉腔扩大了,呼吸就畅通了,不容易昏沉,舌顶上腭不容 ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ -- 以下是正文 -- 一:浑圆与中: " 问您个简单的字--中,这字怎么解释?"杨放心诧异:"中间,中央,还能怎么解释?&qu ...

伴你终生的力量实际上内家拳最注重的就是力量训练.就拿形意拳来说,站三体式是训练力量的,打五行拳是训练力量的,十二形也训练力量的.只不过训练的不是肌肉收缩的力量.当然咯更不是什么"内气&qu ...

内家拳的根本秘密