下肢不会松之前　腰是松不了的

新人和别人推手，一般都会有这样的体会，上身想松，好把别人的来力卸掉，但一松上身，腿和腰就把来力扛住了，腰腿就都不自觉的紧了，此时此刻可是不敢再松了，再松，就骷糗地上了，那就不松，不松就又较上劲了。

松上身不是要从上向下松吗？怎么就腿不松，腰就松不了啊？从上向下松，是上肢的事。而要想真正松下肢，是从下向上松。关键是怎么才能松？什么才是下向上松呢？

上肢在不拿东西的时候，是不受力的，所以它好松，好不用力。但下肢就不同了，只要站着，它就要产生力，支撑身体。

直直的站立时，大地的反作用力就向上作用于我们的腿和腰上，不信你站着好好体会一下，那个力量一直到你的腰眼儿。所以，想让下肢和腰真正的松，就不能扛着这个力量，就必须把它卸掉。

太极拳一站，就要你曲膝，收胯根，下肢打了一个Ｓ型的弯，就是通过这个曲折的弯把脚下向上反的那个力向上卸掉。而不是有人认为的把上面的力量向脚下砸。

一弯腿，脚是向上卸的，脚下是比原来轻了。而不是向下坠的，脚下反而重了。

说要把脚练到腰上。想一想，你手上接了力量，你就向回撤这个力量，而不是向前继续伸这个力量，其实你的脚也要一样，当脚接了地的反作用力时，不是继续撑地加力量，而要向手一样向回（向上）收撤以卸掉力量，向上撤，就是向腰那里撤，好像脚能收到腰那里，这就是要把脚练到腰上。

所以，别的拳弯腿，是降低重心，加大支撑步伐，增加支撑力量。而太极拳的弯腿，是向上卸掉支撑的力量，不支撑，脚下慢慢就空了，没东西了，才会有脚下空灵，别人的力按下去，没有支撑，越按越往下漏，这就有了俯之弥深，深不见底的效果。

只有向上的反作用力被下肢真正卸掉了，不顶着腰了，才能真正的把腰松下来。真松了腰，才能真正知道什么是尾闾中正，腰没松开之前尾闾中正是不会有的。