下肢不会松之前　腰是松不了的 / 开普饭

41.下肢三角力与跪腿屈膝发力一般人用劲,都是弯腿为蓄,直腿为发:大成拳却有一种逆常人思维的腿部蓄发,即跪腿屈膝发力,其中下肢的三角支撑起了很大作用. 只有逆向思维,才能卓立于大众,大成拳家正是这样 ...

反复说,说反复. 下肢不会松之前,腰是松不了的. 和别人推手时,从接触点递次向下一松,腿和腰就一下子把来力扛住了,腰腿就都不自觉的紧了,此时你还敢松吗?再松,就让人家给怼到炕头儿塞被窝儿里了.不松呢? ...

松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...

松腰先松腹愿本文能给希望练出些功夫的同道一些帮助. 有关松腰,内功"欲松腰胯舍尾闾而何求".大多人都会从尾闾中正理解练起,这害苦了很多初修者."松腰先松腹"才 ...

上个周末,跟几位朋友在美丽的太湖边,封闭训练了两天太极拳. 说是太极拳训练,其实大部分时间还是在做基本功训练,只是训练的内容安排得比较好,大家明显地感受到了身体变化,所以,倒也没有人抱怨训练枯燥.还纷 ...

成年人松不了腰,说自己太极拳练得怎样怎样,我一般都笑笑. 但是怎样是松腰呢,其实我在<40岁之后,也能练出太极拳功夫>已经写得清清楚楚了.只是一些人阅读能力差,还没耐心,所以,我只能再说一 ...

太极.形意.八卦三大内家拳各具特色,而这种"特色"主要体现在身形动作和训练方式上. 在太极八卦图上,形意拳走的是两个"鱼眼",讲究"斜插直入.刚中寓巧 ...

说到"补肾",咱们中国几乎99%的群众都想起去找老中医,99%的人都在寻找吃什么能"补肾"."肾虚"这个词儿有很广泛的民间认知基础,现如今可 ...

贴腰和松腹同时做到位,就是骨肉分离练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹 ...

下肢不会松之前 腰是松不了的