健身不撸铁的女孩，会有什么后果？ / 开普饭

你热爱健身吗?健身的你,会选择有氧运动还是力量训练呢? 都说女生不要做力量训练,否则会练出金刚芭比的身材,变得男性化.因此,很多女生会选择有氧运动进行锻炼,反而会比较排斥力量训练. 那么,多做力量训练 ...

真正的健身达人会知道坚持力量训练的重要性,无论男生还是女生,都应该多做抗阻力训练. 而现实生活中,很多女生总会抗拒或者排斥撸铁训练,她们觉得撸铁女孩会变成男性化,没有女性魅力.其实,这种想法是很无知的 ...

以前的女生都追求体重不过百的体重,而现在的女生,对于好身材的标准,已经有了不小的变化. 如今干瘪.瘦弱的身材,并不是女生追求的,拥有凹凸有致,饱满翘臀.清晰的马甲线身材,紧实的背部线条,才是大多数女生 ...

女生应该做力量训练吗,可以做撸铁训练吗? 很多人觉得女生进行负重训练会变得男性化,变成金刚芭比一样,没有一点魅力.其实这都是小白的盲目认知. 健身训练分为有氧运动跟力量训练,有氧运动可以帮你分解身上的 ...

我们以前总会听说过一句话:好女不过百? 一个身材苗条的女孩,体重必定不过百斤.那么,超过百斤的女生就是胖吗?如果你也是这种想法,那就大错特错了! 如今,女孩拥有好身材的标准,不再是体重不过百,而是拥有 ...

如今,随着健身文化在国内的席卷,越来越多的人加入到健身的队伍中来.健身不分男女,无论是男生还是女生,健身的时候除了有氧运动外,力量训练也是一个需要重视的区域. 以前我们总能听说:女生做力量训练会变成肌 ...

注:本文仅适合男生阅读. 你的胸大肌足够发达吗? 有一个很简单的测试方法:在双臂静止的前提下,是否能控制胸大肌,让它动起来? 如果控制失败:说明你的胸大肌根本不发达: 如果控制成功:说明你的胸大肌,有 ...

坚持健身的女孩,你加入抗阻力训练了吗? 抗阻力训练又称为无氧运动.力量训练,常见的撸铁训练.跳高.跳远.快跑都属于无氧运动. 健身多撸铁的女生,你会收获什么好处?下面让小编来告诉你: 1.女生坚持撸铁 ...

健身的时候,女生到底要不要撸铁?这个问题你有答案吗?很多人害怕撸铁是因为对力量训练存在着误解. 她们认为撸铁训练会让她变成大肌肉块头,变得男性化,缺乏女性魅力.这是大多数缺乏健身经验的人对力量训练的盖 ...

大多数女生健身的时候会选择有氧运动,不会选择力量训练.因为有氧运动可以刷低体脂率,而力量训练主要是锻炼肌肉的方法. 当有的女生说要进行哑铃训练或者俯卧撑等无氧运动的时候,身边的人一定会说:小心练出肌肉 ...

很多女生为了苗条的身材一直在控制体重,她们希望拥有体重不过百的身材,认为这样的身材就是美.很多女明星体重都控制在90斤以下,长期节食瘦成了纸片人,因为这样上镜才会更加好看. 但是现实生活中,身高在16 ...

健身不撸铁的女孩，会有什么后果？