静坐的目的 -《精神健康讲记》连载24 / 开普饭

有时,一天的工作极为紧张,身体一直在运动,而全部注意力也都紧绷着.晚上终于可以躺在床上了,肉体已经极度疲惫,但是精神却依然保持亢奋,完全没有睡意,难受啊.第二天早起,就象被打了一顿,感觉还不如不睡了. ...

从传统养生的角度看,一个重要的内容就是调理阴阳. 既然需要调理阴阳,那么,我们就得首先弄清楚自己是阴虚还是阳虚,只有这样,才能有目的地去执行"虚则补之"的原则,也才能到达阴阳调和的 ...

导读中医和传统文化的联系在哪里? 全世界都在了解和学习中医,什么是经典中医,它与现代中医有什么区别? 为什么说调整生命的能量和精神层面,才是我们通往康复和健康长寿的途径. 自学中医与找对老师学中医最 ...

大家好!欢迎大家继续学习自主健康圆满养生网络课程,今天我们学习第十七课. 在前面两节课中,我们了解了肉体中非常重要的一个系统--心血管系统,它是贯穿人体表.中.里的,对健康和生命力的呈现都起着非常非常 ...

前言中医讲的是人跟自然的关系,这个道理会在未来起到越来越关键的作用.因为不按照自然规律生活,人容易生病.现在一般人对人体的认识主要还在形体层面,但是中医还探讨气血能量. 能量一旦出现问题,比如不足了 ...

十八点:专注灵魂世界心理成长一个人的精气神在哪里,那么这个人做这件事就会得到自己想要的结果.人是需要修心的,修心就是能够让自己心平气和,让自己的精神状态变得越来越好,身心健康,心情愉悦.如果一个人长 ...

云南奔子栏小景用意的轻与重,清与浊我们说到这个"知道"的时候,是要知道两件事情:第一,用意的轻与重.比如说那天上课,有位同学看着我说话的时候,内心.眼神和语气都太用力了.这个就是习 ...

缘起本书是从李辛近五年在各地开设的与"精神健康话题"相关的课程中,选出 6 次具有典型和普遍性意义的内容并改编而成. 近年来,李辛逐渐将精力转到了教育领域.他在过去十多年的行医 ...

李辛在瑞士纳沙泰勒湖边(2013年) 第一篇自我觉察与精神健康觉察的三个面向:身体-情感-思想多年来,我养成了一个习惯,在门诊接诊看病前,会先闭目养神;或者上课前,也会先请同学们和我一起安静地 ...

纳萨泰拉湖边的白骨顶.天鹅和李辛(2013年) 人不可能永远快乐我们需要思考一些不假思索.习以为常的问题. 第一,抑郁症只是大脑的化学递质的变化吗?现在的观点是,抑郁症或焦虑症是大脑里的化学物质变化 ...

精神心理问题的背后在中医调治的思路里,去具体分析抑郁症有哪几型,它的诊断标准是什么,对于治疗没有太大的意义. 重点是,需要了解这个人的能量水平,也就是"气"的虚实.通达与否.前面 ...

李辛的好友克劳迪那医师住在法国里昂附近的乡村庄园里有一棵六百年的lamtree大树树下的这个位置是李辛最喜爱的孔夫子说"毋意,毋必,毋固,毋我" 你们看,图中的这棵树多大,这 ...

心身疾病的发展过程癌症等大病,与心理因素的关系太大了.以前我有个病人,肝癌.他是退伍军人,一步步升到法院院长.法院是一个金气很重的.限制性的.冲突性的精神环境,他为人耿直,性格是那种过于严于律己.压抑 ...

心定好看病经络系统,是人体能量的交通路线,气血在里面运行,滋养.推动全身内外的气机运转.精神紧张的时候,经络会收紧而不通畅:生气的时候,能量会冲向胸腔和头部:思虑过度时气血会淤滞不通,然后产生各种心身 ...

单一刻板化的生活模式有一个是近期的案例,夫妻俩都有抑郁症,先生是IT行业高管,妻子是金融业高管,他们的好转跟学太极有关. 先生大约在5年前进入抑郁状态,他很明智,停下来休息,给自己空间,然后锻炼身体 ...

静坐的目的 -《精神健康讲记》连载24