松腰三式之一——婴儿趴 / 开普饭

京城著名太极拳松柔艺术大师杨禹廷,字瑞霖.祖居北京,生于1887年,历经长达八十年的教学生涯,于1982年95岁无疾而终. 杨禹廷九岁习武,先后拜周相臣.赵月山.田凤云.高子明等名师学练回汉两门弹腿. ...

有朋友问我,上次说的能松腰的药膏是什么药膏?我没有一一回答,只是在我那个小微信群和安般太极拳友群里回答了.不是我保守,是要不同情况不同对待.类似的药,泰国有贴剂,我已经买了标着"热" ...

前几天,又有朋友在百度的贴吧,给我留言我这个内容,最早是在百度贴吧发的,里面讲述了我练太极拳的经过.在那个帖子里,我把练太极拳的几点关键点写了出来,有一些朋友根据那些文字,也练出了东西. 后来因为百 ...

腰部通过训练,能松动如弹簧.灵活如柳条.通畅如江河,如是则肾的功能就会增强,人的精力就会旺盛,腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致,从而使"力发于足,主宰于腰,行于四肢"的太极运 ...

腰部通过训练,能松动如弹簧.灵活如柳条.通畅如江河,如是则肾的功能就会增强,人的精力就会旺盛,腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致,从而使"力发于足,主宰于腰,行于四肢"的太极运 ...

走的过程,要放松身心,可数着步伐走.如果能按照8步到10步一圈的方法走,效果更佳.转圈走,不仅仅能松腰,而且松胯的效果也很突出. 在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述.陈微明先生笔述的<太极拳术 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

腰部通过训练,能松动如弹簧.灵活如柳条.通畅如江河,如是则肾的功能就会增强,人的精力就会旺盛,腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致,从而使"力发于足,主宰于腰,行于四肢"的太极运 ...

松腰三式之一——婴儿趴