【湿气重：手上长泡、手蜕皮、手关节疼痛】 / 开普饭

一：手上长泡

如果细心观察自己的手，会发现指尖或者手指边缘长出一个个透明的小水泡，而且伴有瘙痒的话，就说明体内有湿气。

这种小水泡又叫湿疹，是因为体内湿气重，加上环境潮湿、多汗，就会引起。

手上一抓就痒，还会起“小水泡”，真的就是湿气重吗？进入夏季，空气也越来越潮湿。很多朋友都出现了一个烦恼：手上出现小水泡，还是连片出现。一开始可能没啥感觉，可只要轻轻抓几下，随之而来的就是停不下来的“痒”。

出现水泡的原因：

1、空气湿热：身体有了湿气，也不一定就出现水泡，还需要外界的气温较高，空气湿度较大，也就是一种湿热的环境。

2、情志抑郁：手上的小水泡，既是湿气的问题，也和环境有关，一个隐晦的原因也不能忽视，这就是情志的问题。比如精神紧张，焦虑，都会促进水泡的形成。

二：手关节疼痛

我们的手是非常灵活的，有大量关节，包括指关节、腕关节、腕骨间关节、掌骨关节等，如果发现这些关节处出现酸痛、沉重、屈伸不利等情况时，说明体内湿气较重，影响了四肢的气血运行。

三：手蜕皮

有的人在春夏季节交替的时候容易出现手掌蜕皮的情况。如果不是外界因素导致，脱皮的原因可能是缺少维生素、真菌感染和湿气重。湿气重会引起脾虚，脾虚就会出现手部皮肤角质变化的情况出现。

“湿气”在传统医学理论里，是一个非常广泛的概念。一般以脾虚作为前提，脾运化水湿的功能减退后，在体内形成水湿之气。这就是传统意义上“湿气”的概念，似乎和手掌上的“水泡”关联不大。但是并不是身体上出现的“水泡”都是因为湿气原因造成的。

身上有湿气还会有哪些症状呢?

1、头重脚轻

湿邪侵入身体时，会出现明显的头重脚轻的症状，甚至感觉没日没夜的头昏脑胀、浑身不适，特别困倦。

2、容易发胖

脾湿气重会容易出现痰湿型肥胖。由于脾出现问题导致身体内湿气过重，体内的津液代谢不畅，进而引起肥胖。

3、嗜睡疲劳

体内湿气过重的人早上起床困难，容易犯困，可以睡一整天也不容易清醒，这都是湿气缠绕的表现。

4、舌苔厚重

中医辨证论治中，对人的舌苔进行观察，舌苔黄而厚而且粗糙，多是由于湿气过重引起的。

5、食欲不振

如果一个人长期胃口不好、食欲不振，要考虑是否是体内湿气过重了。当湿气过重，会影响脏腑运化水汽的能力，使身体无法正常新陈代谢，影响到消化功能。

6、大便异常

体内湿气重还会表现在大便上，如果上厕所有厚重感，大便黏腻等，除了肠胃炎症外，还要考虑是否是湿气重导致的。

古人有云，“千寒易除，一湿难去”，可见湿气一旦染上就难以去除。

湿邪侵犯人体，最易伤害脾胃，因“脾喜燥恶湿”，湿盛则伤脾，寒湿困脾为外湿，脾虚生湿为内湿，外湿和内湿可以互为因果。具体每个人的湿气是如何表现，要辨证。

常见的祛湿的中药有苍术、白术、茯苓、白扁豆、泽泻、淡豆豉、艾叶、菖蒲、赤小豆、薏苡仁等。但是因为每个人的具体体质不同，症状也不同，湿气也可能夹杂风、热、寒，也可能是因为脾虚致湿。