最滋养五脏的小动作：一次一分钟，五脏很轻... / 开普饭

五脏喜欢的五个小动作,居家就可以做到 1.肾不好看脚底:垫垫脚尖1分钟 2.脾不好看小腹:轻揉肚子1分钟 3.心不好看一窝:拍打肘窝1分钟 4.肝不好伸懒腰:疏通肝气1分钟 5.肺不好看呼吸:腹式呼吸 ...

[五脏最喜欢的5个小动作] 1.肾--最喜欢--垫脚尖 2.脾--最喜欢--揉肚子 3.心--最喜欢--拍肘窝 4.肝--最喜欢--伸懒腰 5.肺--最喜欢--深呼吸每个动作分别坚持1-2分钟, ...

最滋养五脏的小动作 1.最养肾--垫脚尖1分钟 2.最健脾--揉肚子1分钟 3.最养心--拍肘窝1分钟 4.最养肝--伸懒腰1分钟 5.最养肺--深呼吸1分钟凡事贵在坚持养肝就是养命. 老中医在此 ...

[养五脏的小动作,经常做有好处] 1.踮踮你的脚尖:可以有益心脏.肾脏.防止静脉曲张 2.经常深呼吸:适度的深呼吸有助于清肺 3.拍拍你的肘窝:有助于排除心肺的火气和毒素 4.伸懒腰:对肝脏保健的条件 ...

-- 以下是正文 -- 1 肝之窍肝开窍于目,泪从目出,故<素问·宣明五气篇>说:肝为泪.泪有濡润眼睛,保护眼睛的功能. 在正常情况下,泪液的分泌,是濡润而不外溢,但在异物侵入目中时,泪 ...

药补不如食补,药疗不如食疗.养生莫过于一碗好粥水.然而,如何调制一款属于自己的养生汤,往往使人无所适从.有人用红枣配阿胶用来补血美容,因过于滋腻,对胃口不佳,湿热体质者,适得其反:有人用红枣生姜熬汤, ...

人在认识周围事物或与他人接触的过程中,对任何人.事.物总会产生相应的情绪,在我们中医称之为七情:喜.怒.忧.思.悲.恐.惊.在正常情况七情变化对健康影响不大,也不会引起什么病变.但是,一旦因内外刺激而 ...

例如睡前,做做这2个小动作,只要躺着,就可多赚十年寿,而且每天5分钟,补肾又排毒. .......................................................... ...

最滋养五脏的小动作：一次一分钟，五脏很轻...