“金鸡独立”一分钟：身体好不好一眼就知道，比体检都灵！

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运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，但是如果方式不当，就会给健康带来一些伤害，得不偿失。

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金鸡独立的养生方法大家听说过吗？今天国医大师健康就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处！

方法：左脚酸了，换右脚即可

每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

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闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢复平衡感。

原理：调节身体的平衡

身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。

而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。

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身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。

有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。

有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？

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