改进版的山羊挺身运动，有效预防腰椎间盘突出 / 开普饭

说到腰间盘突出,可以说真的是现在发生几率很高的一个问题了,并且已经给大家的正常的生活,都带来了很大的影响,腰椎间盘突出病患群体数目在逐步的增长,年轻病患的比例,也是在逐渐增大.并且一旦突发此病,不但工 ...

为什么很多腰突患者在治疗过程中常常时好时坏?有时候即使方法有效,但因为保护措施不够,治疗的那一点点成效很快就被破坏掉了. 所以,在康复阶段,一定要注意:不要让破坏速度超越你的自愈速度,要慎防 10大不 ...

在刚刚过去的春节里,大家在就地过年的同时,想必都喜欢窝在沙发上,吃着零食,刷着各类晚会.电视剧度过. 殊不知,这些伤腰的姿势,日积月累,不但会引起腰痛. 一旦没有引起重视和科学的治疗方法,还会引发腰椎 ...

患上了腰椎间盘突出症,如果情况不是特别严重的话,医生往往会建议患者在急性期过后,腰痛症状相对缓解时,进行一些有氧运动和功能锻炼,帮助腰背部肌肉增强力量,恢复功能.但是,一旦走进了运动误区,可能会起到反 ...

腰椎间盘突出是常见的疾病之一,它不仅会在老年人群体中出现,可能在年轻人中也会出现. 腰间盘突出很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的.有些动作很伤腰,却可能每天都在做! 都是哪些动作呢? ①跷二郎 ...

原创梅斯医学 MedSci梅斯导语:吃药不如运动! nytimes 据WHO数据显示,心血管疾病(CVD)是全球第一大死亡原因.2016年,估计有1790万人死于CVD,占全球死亡人数的31%.在 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:经常做一做这套保护颈椎的"圈圈操",有助于恢复我们颈椎健康的生理曲度,缓解颈椎疲劳.预防颈椎病. 动作要领:双脚分开站立,双手交叉放在颈部,肘部相对 ...

据相关资料显示,腰椎间盘突出症已成为一种高发病,病情反复严重影响人们的生活质量.想要改善腰椎间盘突出症,适当体育锻炼必不可少.在众多锻炼方式中,游泳是一项很好的运动,游泳可以增强患者腰部的血液循环,加 ...

万病源于堵,关节地方轻轻转一转(尤其是手脚腕关节),就能打通淤堵,疏通12条经络."堵"是很多疾病的根源.不管是中医说的气滞血瘀,还是西医说的脑梗.心梗.动脉硬化,它们的根本,都是 ...

未来的可穿戴设备应该是什么样的? 可穿戴技术这几年发展十分迅速,智能手表.智能跑鞋.吸收空气污染的上衣.利用太阳能给手机充电的上衣,无一例外的给人们的生活带来了便利. 最近,希腊的一家智能穿戴公司Tr ...

现在的年轻人,能坐着就不站着,能躺着就不坐着,偶尔出现肩颈腰腿疼痛,总想着忍忍就过去了. 还有一些中老年人,会认为腰酸背痛是正常的衰老迹象,不去重视,等到出现问题才后悔莫及,遭受肉体和精神上的双重折磨 ...

来源:双鸭山科研小黑屋(ID:xhw-sysu) "Victory! Victory! Rejoice, we conquer!"在希波战争中雅典人获得胜利.信使菲迪皮茨跑回国报信 ...

商务合作QQ:1367958070 内容来源:中国中医药报作者:宁夏中医医院暨中医研究院郭仲华腰椎间盘突出症十分常见,其好发于青中年人,发病原因与腰部扭伤或慢性劳损等有关.中医认为,该病属&qu ...

改进版的山羊挺身运动，有效预防腰椎间盘突出