瘦人怎么才能长胖?

虽说当下是个减肥的时代,由于物质充裕,大多数人面临的,都是如何控制体重,不要上涨过快;但仍然有一些朋友,每天在为增肥苦恼。临床上就遇到过两位典型的朋友,超过一米六的身高,体重只有八十多斤;极限体重,只有七十多斤。说骨瘦如柴,的确不是在夸张。那么,这些朋友,为什么胖不起来呢?
人生天地之间,时刻都在和天地万物做交换。站在物质守恒的角度,我们的体重增加,毫无疑问,是因为从外界得到了更多的物质。哪些物质呢?最重要的,不外乎水和谷,也就是饮食物。一般情况下,我们每天都会吃饭、喝水,但体重基本是保持不变的。因为进入的水谷,和排出去的糟粕废物,基本是持平的。如此,要增重就有两条路径:增加摄入,和减少排出。
不过,相信希望增重的朋友,没人会愿意选择后者;那意味着,身体里有太多的垃圾物质,排不出去。这种体重增加,一定意味着健康状况的恶化。那么,接下来的问题:增加摄入,就是鼓励多吃吗?
当然不是。我们吃下去的每一口粮食,每一口肉,都不会直接变成身体的一部分。从外物到自身,中间有一个不可或缺的过程,叫做“气化”。这个气化的过程,会把水谷区分为精微和糟粕。精微化作血液、津液,去濡养周身,帮助身体生长;糟粕被排出。所以,增重的直接原因,是身体化生出更多的水谷精微;而背后真正的原因,是身体气化的能力增强了。
说身体气化,其实不太准确。更准确的说法应该是:脾气运化的能力增强了。我们之所以吃不下,吃一点点就饱,直接的原因就是,脾气不足,运化无力。有些朋友,运化能力虚弱到,上午9点喝的一杯水,到下午3点,还留在胃里。用手轻轻一按,还能听见里面阵阵的水声。典型的,运不动,也化不开。这种情况下,不顾脾气死活,一味强填硬塞的话,只会造成食积,和进一步严重的脾虚。那么,要怎样才能让脾气强壮起来呢?
针、灸、中药,都会有帮助。通常针刺及艾灸中脘、下脘,足三里等穴,对激发脾气,强壮脾气,都会有一定的作用。用药的话,常见的比如人参健脾丸,补益资生丸,都是缓补脾气,不错的选择。
当然,临床情况千差万别,有些问题,往往是造成脾气虚弱的原因。比如长期的肝气郁滞、肾阳亏虚、肾精不足等等。还有一些问题,也经常会伴随脾气虚同时出现,比如气郁化火,痰湿壅盛,湿热互阻。这些问题如果和脾虚同时出现,在治疗的时候,应该孰轻孰重,孰先孰后,就需要有经验的医生,仔细斟酌了。
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