【Ailsa聊瑜伽】脊柱疾病与瑜伽练习 / 开普饭

脊椎病被列为"世界十大被忽视健康问题"之一,据世界卫生组织报告显示,目前全球有超过一半的人,一生都为各种各样的脊柱问题所累.颈肩腰腿疼已经成为世界上除感冒以外的第二大流行病. 每天 ...

想要开始我们今天的话题,就要先了解两个概念--原发性弧度和继发性弧度. 身体所有后凸的弧度都可视为原发性弧度,有一个简单的认知方法:在摊尸式中,身体后侧所有和地面接触的部分都是原发性弧度,如后脑勺.上 ...

泌尿系统的有效运作对人有着至关重要的作用,它可以在含盐的体液环境下维持人体组织液中电解质和水的平衡.如果患有糖尿病.高血压和动脉硬化,肾循环系统中的微动脉会首先受到影响从而导致肾功能紊乱,这是泌尿系统 ...

常见的免疫系统疾病有风湿性关节炎.多发性硬化.甲状腺功能亢进.慢性疲劳综合症等,虽然每种疾病都有其特定的病因,但随着医学研究发现,身体的中枢神经系统.内分泌系统和肾脏这些器官长期面对压力,处于抗衡压力 ...

瑜伽认为强而有力的消化之火对人体健康是非常重要的,这种火被称为生命火.如果生命火由于身体内环境失衡而受到损害,人体的新陈代谢就会被影响. 未消化的食物会堵塞肠道,生成的毒素能引起各种内部紊乱.印度草药 ...

瑜伽修行者认为人的意识位于心脏后腔内,被称为"梵光",即永不灭的火焰,这团梵光腾驾于一个莲座之上,而这个莲座就是心脏(而非大脑). 现代医学领域中的心血管系统是人体的传输系统,由心 ...

人体内部的神经系统和内分泌系统有着非常密切的相互合作的关系--内分泌系统能否正常的分泌身体所需的特殊化学物质就靠神经系统来进行"指挥",内分泌系统耳朵运转正常与否直接影响人们的行为 ...

呼吸如同生命的潮水,滋养着我们直到永远,呼吸的节奏影响着我们的意识状态.瑜伽认为呼吸时精神状态的直接写照.不规律.不恰当的呼吸反映出人的精神分散.精神与身体的不协调.因此,呼吸预示着人健康与否,呼吸杂 ...

<圣经>中说:"最初的时候有个字,这个字和神在一起,这个字是神." 印度<吠陀经>说:"婆罗门的名字是OM,OM就是婆罗门." 不同的经 ...

当整个心都约束在一件事或者一个地方,这就是专注.在专注中训练你的心,是冥想开始的步骤.通常,我们的心很难抓住抽象或者想象的东西,所以在最开始的阶段,可以试着专注在具体的事物上. 比如,把心专注在一朵美 ...

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