白头发越来越多，这三个动作，常做 / 开普饭

数据显示,45岁后人群,慢性病开始高发. 此阶段,也被称为"生命高危期",堪称中年人的"坎". 因此,到了45岁,不论男女,都需格外做好身体的养护工作. 此时, ...

我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正. 虎戏的招式多模仿老虎引腰活爪.前扑下按的动作,锻炼的时候注意振奋精神.刚柔相济. 今天给大家演示的是:虎戏「虎爪捕按式-松脊实 ...

中医认为"通则不痛,痛则不通",我们的身体有着精准的循环机制,摄入食物与排出废物都遵循一定的规律,如果哪条"通道"堵住了,问题也会随之而来.现在正值夏季,养生不 ...

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针灸匠张宝旬内经>有云:「风为百病之长」.长者,排行第一也. 中医认为,感冒.高血压.心肌梗塞.脑梗塞等等疾病,都与风邪有关. 「治风先治血(阴),血行风自灭」,今天带大家练习的是一套滋阴血 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是龙吟虎啸舒脊项 . 张老师:现代人的颈椎大多都有问题,如果只是把颈椎病的形成,全都看作是不良姿势造成 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是舒腿扼胫除诸风. 张老师: 「风」在中医里面是个很重要的概念,有外感风寒的轻微的「表风」,和真正内 ...

白头发越来越多，这三个动作，常做