坐卧自发功：快速聚炼内气、祛病强身，健脑健美，还能开天目！ / 开普饭

静功养生静功养生,是以站.坐.卧等外表上静的姿势配合意念活动和呼吸方法的一类功法.其核心在于静中有动. 01 历史沿革 "往古人居禽兽之间,动作以避寒,阴居以避暑--此恬淡之世,邪不能深入 ...

众所周知,自发功就是人在清醒状态下,以人体内气为动力,由元神指挥人体内气运行而产生的无意运动.宗此,笔者经过自身多年的练功实践,创编了一套从坐式开始练功,以卧式练功为主,颇为适合中老年人锻炼的&quo ...

一个人的健康不单要靠坚持锻炼,更重要的是随时随地随意健身.日常生活象饮食起居行立坐卧,其中都有健身知识可言.要在这些日常生活中养成对身体有益的良好习惯,对健身是十分重娶的. 一位武术老师傅曾对我讲:武 ...

吉祥功,究基本意是通过练功改变其生活场,使其身心及客观环境都处于一种吉祥如意中,这种功法包括双手扶膝.垂足自然靜坐和盘腿靜坐,以及行走.俯卧.站立待人处事都属于练功."心性"的修 ...

接上文,本篇作为<逝去的武林>中涉及到的形意拳练功秘密的解读之四原文: https://m.toutiao.com/is/dYDvGEo/?=说尚云祥溜达着一圈 (形意拳是改形换质的拳易 ...

大米是我们经常吃的主食,而盛米的米缸虽然小,但在风水学上却有大学问.米缸五行属土,土能生金,金多变土,通常米缸常满代表着这家人的富足,衣食无忧,因此米缸可招财.从家居风水角度来说,米缸的摆放位置有大讲 ...

本能系统医学论 65篇原创内容公众号 "伏龙肝"名见陶弘景<名医别录>,系取灶下对釜脐下之黄土,盖得火久烧,土色赤黄者,用以入药.据称治妇人崩中,吐血,止咳逆出血,醋 ...

(1)全手掌用力,而不是手边缘用力.全手掌用力才能开肋,手边缘只能锻炼胳膊.我之前都是边缘用力,如果全手掌的话,肋部会有明显的感觉. l (2)肩部需要下沉,有拉开背部的感觉,形成横向的裹力,自然而然 ...

快速聚气法又称乾坤浑元拉气法,是隐于庙门秘传数百年之久的一种极为独特的聚气练功方法,其核心机理是采用独特的聚气导引姿势快速强行打通周天,与世俗相传的积气丹田通周天有本质不同,其特点如下: 1.练习本功 ...

坐卧自发功：快速聚炼内气、祛病强身，健脑健美，还能开天目！