八极拳发劲六式 / 开普饭

以武学打开世界清末民初,闽清嘉蒲师擅此拳并传予福州北岭下方水官,方再授福州仓山叶绍陶,叶终身苦练并传徒授业,成为食鹤拳一代宗师.套路有:三进.四门等.讲求手型以爪.掌.指.勾和单珠拳为主:步法善用& ...

初级八极拳4.攉打顶肘右臂攉打,左拳变掌收回立于腹前;左脚起动戳右脚,脚尖向上,震右腿.上左腿,右转体,双脚滑动成马步;左臂上挑屈肘前顶,左拳置于左肩胛骨上侧,手心向上;右臂反摆伸直,略低于肩.拳眼 ...

初级八极拳16.单足独立身体后移.右转体,独立右足,略屈膝,提左膝;双手变龙爪掌,扒下后摆,直右臂.屈左臂,左手置于右胸侧.目视左侧(图2一28). 初级八极拳17.缠肘右转体,震左脚成马步:前劈 ...

六手翻短小精悍,编排巧妙,技法丰富,易学好用,集八极拳搏击术之大成,实用价值很高.为使武术爱好者完整地学练六手翻,笔者把此拳分作单练.对接和秘技三大部分,介绍出来,以供广大读者研习. 单练六手翻时,要 ...

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第一节活节(关节)疏血畅经络动功 1.双于十指交叉活动腕关节后,翻掌心向上举过头顶,同时吸气,略停,翻掌心向下体前下落至地面下按呼气尽.如此8遍 2.双手捂肾,先按顺时针再按逆时针各转 8圈, 3. ...

拳法之道,贵在体用,身不知拳,拳则无用.习拳之道,首要明理,理不达拳性,拳则失魂.心意六合拳贵心明意灵,理真法详,切不可只知形.执于形而参其性. 自古相传,心意拳乃参"鹰熊斗志", ...

八极拳发劲六式