运动锻炼后吃什么？这几种食物帮你恢复体力 / 开普饭

生酮饮食是高脂肪.适量蛋白质和低碳水化合物饮食.碳水化合物是人体首选的能量来源,但是在严格的生酮饮食中,少于5%的能量摄入来自碳水化合物.碳水化合物的减少会使人体进入称为酮症的代谢状态.酮症是指人体在 ...

欢迎关注在比赛或跑步之前的日子里,你如何滋养和滋润你的身体,会影响跑步期间和跑步后你有多舒服.但是,它们还有助于确定您是否实现了最佳运行性能. 跑步者通常把注意力集中在不吃不喝的东西上,避免在跑步过 ...

在生活中,孕妇经常会出现上火的情况,那么对于这种情况,大家有什么了解呢?孕妇上火吃什么好呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助. 孕妇上火吃什么 ...

西瓜优点虽多,但食用也不能无限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇,食用西瓜需在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康.而且注意,不要吃冰冻后的习惯,对孕(产)妇及孩子 ...

俗话说"春困.秋乏.夏打盹",在炎炎夏季,高温加燥热使人很容易犯困,这个"夏打盹"中它夹杂着烦躁和无力,如排山倒海袭来,一击即中,直接催眠,那么为什么夏季更容易 ...

很多时候光靠一些护肤品.化妆品让自身的外貌更美丽有效但是对于身体也是有一定的损害,毕竟是化学成分用品,而很多时候人对于日常饮食不在意,其实饮食对于身体的帮助也是相当多的,很多人往往为了买化妆品护肤品省 ...

让养生成为一种习惯牛奶含有优质蛋白,以酪蛋白为主,并含有乳蛋白.球蛋白等多种富含8种必需氨基酸的蛋白质:同时牛奶中所含的钙质是人体钙的最好来源,并含有乳糖及几乎所有的维生素类,因此,被人们称为& ...

随着人们生活水平的提高,人们所吃的食物越来越多样化.这也导致了许多人出现了一些疾病,其中糖尿病就是常见病和多发病,这给许多人带来了极大的不便.今天我们就来了解一下关于糖尿病我们应该怎么做. 糖尿病人吃 ...

胃肠科主任:不论男女,胃不好的人,常吃6种食物,有利于恢复 1.山药--养护胃黏膜,促进胃黏膜细胞恢复健康 2.牛奶--中和胃酸,保护胃黏膜 3.红薯--营养丰富,促进肠胃蠕动 4.胡萝卜--健脾,润 ...

糖友常问,为什么糖尿病无法治愈,还会越来越严重?主要根源在于胰岛功能的不断衰退.通常,2型糖尿病刚确诊时胰岛功能只剩下30%-50%了,此时,饮食和运动上多注意,自身分泌的胰岛素还能勉强控制血糖,不至 ...

在冬天,湿邪之气是较容易侵入的,特别是对于女性而言,本身体质跟抵抗力就弱,如果不及时的祛除湿气的话,不仅会使卵巢受损,出现宫寒的现象,引发月经不调,腹痛等不适的症状,同时还会使病菌较容易侵入,引发妇科 ...

运动锻炼后吃什么？这几种食物帮你恢复体力