ॐ️ 瑜伽基础热身，特别适合身体僵硬的人（收藏级） / 开普饭

预告:今天下面的几篇都是瑜伽里面的基础知识,比如基础的坐姿.基础手印,om颂唱等,有兴趣的可以看一下. 前面我们已经分享了1到4周的练习序列,今天我们分享第5周的序列. 先来简单概括的说一下这一周的序 ...

不知道大家有没有过这种经历,每天睡醒后,会感觉自己脸上的皮肤特别油?包括头皮也是,这种情况在夏季尤为明显! 今天分享一套超级适合夏季练习的瑜伽序列,疏通膀胱经,帮助去湿排毒,收藏起来多多练习! 01. ...

经常有人问哪些体式可以拉伸双腿.今天就给大家盘点一下基础体式中分别拉伸腿前.后.内.外侧的体式.并简单总结一下各自的特点. 腿前侧:髋关节伸展的体式都可以拉伸到大腿前侧.比如:战一.骆驼.卧英雄.弓式 ...

每天查看瑜伽知识俗话说 "冬天动一动,少闹病和痛冬天懒一懒,多喝药一碗" 冬季是"藏精气"的好时节冬天瑜伽10分钟,顶夏天瑜伽1小时冬季练瑜伽虽好但这 ...

瑜伽解剖学关于瑜伽双角式,大家可能很熟悉,它属于一个半倒立的体式,那么对于无法完成头倒立的伽人来说,这个体式可以很好的代替,它不仅具有倒立的功能,而且还能增强消化功能. 很多伽人可能会觉得这是一个非 ...

来源:瑜伽的事(ID:yogadeshi) 简单的瑜伽体式正确练,对身心更为有益,今天,小编分享一套简单的瑜伽基础热身,特别适合僵硬的人,一起开练吧~ 01.大拜式双膝跪地,脚背贴地吸气,脊柱延展 ...

瑜伽蜜语性感瑜伽,悄悄告诉你! 1篇原创内容公众号男人不练瑜伽,那是过去的事儿,现如今,练瑜伽的男人越来越多,但是男性天生的比较僵硬,该如何正确的练习呢? 今天给广大的男性同胞,推荐了13个瑜伽 ...

白牡丹与寿眉之间的区别首先要看茶叶叶片的宽度与叶片之间的间隔,白牡丹茶叶的叶片数量会比寿眉少一两片,茶叶与茶叶之间的间距更短,茶叶的叶形偏向柳叶,较寿眉来的窄些;其次可以比对它们芽头的大小和白毫的密布 ...

优质的古树普洱茶茶汤入口,就会产生甜味.这是优质的普洱茶应该有的样子,还不仅如此,还会有喉咙深处的甜味,喉咙滋润甘美,在喉咙处产生甘韵,再回到嘴里,还能感受到甘甜滋味. 茶汤给予舌头一种活泼的口感,这 ...

一款茶的名字,既要体现其价值,又要能反应其生长环境.制作工艺.产品特征,以及制茶人的情.意.志."形以定名,名以定事,事以验名".当初,为了给这款刚问世的茶叶新品起个好名,江元勋. ...

实时直播视频课程瑜伽商城 ////////////////////// 对一些没有瑜伽基础的小伙伴而言,从零开始练习瑜伽是需要一些技巧的.选择合适的瑜伽入门体式进行练习对于瑜伽的学习是非常重要的. ...

什么是做旧白茶?做旧白茶指的是不良茶商经过做旧的手段,让品质不佳的白茶,外观上做旧成老白茶的模样,并高价出售.经过渥堆或洒水高温烘干等手段做旧的白茶,叶片色素受到显著的变化,内质物质受到破坏,营养价 ...

江大小学生心理健康第三阶段100 一.判断题(共5道小题,总分值10分,正确的填涂"A",错误的填涂"B".) 1.心理咨询室的布置一般采用中性色调.(2分) ...

着大家生活水平的持续提升 ,大家的饮食搭配持续获得改进,但也随着发生了血压高血脂高等健康问题.现如今科技进步的发展趋势已让腕表的作用不但仅仅显示时间,也有各种各样别的的作用,有的腕表能够减少血压值,称 ...

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