早上7-9点，坚持4件小事，不仅体重90斤，还能冻龄、养颜！ / 开普饭

体重是由多个组织构成的,如脂肪.器官.肌肉.水分.骨骼等.其中肌肉流失过多,身体代谢水平会下降.体重就会越来越高,因此在减肥的过程中要减少肌肉流失量,才能防止在减肥后反弹,想要保持肌肉量并且成功减肥, ...

总有小伙伴在后台留言跟豆豆抱怨,减肥怎么这么难呀?我都努力的少吃多动了,怎么不见瘦还胖了? 减肥失败的原因千千万,但最根本的就是坚持不下来.或许是你的减肥方法太严格,很快就耗尽你所有的意志力,没办法坚 ...

好身材是每个人的追求,而胖子要减掉身上的赘肉,却不是一件容易的事情.怎么才能减掉身上的赘肉,健康地瘦下来呢? 减肥并不是单纯的体力活儿,生活中的方方面面会影响身体的代谢水平,最终影响减肥速度.想要提升 ...

减肥没有捷径,身上的肉是我们自己一口口吃出来的,想要减掉身上的肉,也需要我们一步步去完成.只有做到控制热量,加强运动这8个字来才能让你慢慢瘦下来. 不要认为节食减肥可以让你快速瘦下来,节食减掉的体重, ...

最近,冷空气又又又来了! 我们常说,北方的冷是物理攻击,衣服穿得多,小事一桩:南方的冷则是魔法攻击,穿再多也不顶事,阴冷阴冷的,让人实在难受. 天一冷,怕冷的人可就要遭罪了,这可如何是好? 其实,中医 ...

减肥期间,很多人都会想着让自己快速瘦下来,所以会去尝试各种科学或者是不科学的方法来加快自己的减肥速度,但是,往往结果都是让人失望的. 如何才能加快自己减肥的速度呢? 我们知道减肥除了管住嘴,还要迈开腿 ...

有高血压的人,每天早上要做好3件小事,血压想升高都难 1.血压高的人早上要喝杯白开水水的资源有很多,但不管是饮料,还是奶茶.咖啡等,其中最离不开的就是白水.在早上刚刚起床的这个阶段,机体还没有很好的 ...

早上因为一件小事大声吼了公公,现在想想真是又后悔又惭愧! 事情是这样的:早上八点多起床的时候,公公就已经在吃早餐了.他说自己着急出去买点鱼,所以就泡了一个方便面,让我们等下自己去弄点吃的. 我听完就说 ...

有人说,要把开心当作一种习惯. 多吃些自己想吃的饭菜,多做些自己想做的闲事,人这一生,总要有松有紧,生活才有滋味. 曾经看过一个报道. 主持人采访了一位百岁老人,问道:"您长寿的秘方是什么? ...

都说体重是生活态度的原因,也是生活态度的结果,不知道你们怎么看,减妞觉得很有道理. 一个人是胖还是瘦,和生活习惯脱不了关系:比如你习惯了赖床,习惯了久坐,习惯了夜宵,习惯了熬夜,等等,这些坏习惯都会导 ...

如果要把瑜伽体式练习作为一种自律的修行坚持下去,这样的想法听上去就"沉甸甸"的,做起来恐怕也是肯定是比较难的.因此很多人望而却步,瑜伽对于这些人来说就变成隔三差五的拉伸, 健身课, ...

泰国经典的青春爱情喜剧电影<初恋这件小事>,讲述了长相平凡.家境平平的初中生小水,因喜欢上帅气的学长阿亮,从此生活发生天翻地覆变化的故事. 该剧当时一开播,就获得了网上一致的好评. 目前, ...

早上7-9点，坚持4件小事，不仅体重90斤，还能冻龄、养颜！