至一习惯：究竟该如何养成一个具体的好习惯？ / 开普饭

一个人每天有40%左右的行为都是出于习惯,比如早上睁开眼睛,习惯性地拿起枕边的手机看看时间.刷刷朋友圈.浏览新闻:晚上吃完饭,习惯性地窝在沙发里打开电视或电脑来看......一个行为一旦形成了习惯之后 ...

主播:Bobo 大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2017年8月31日,我们要给大家分享的书是<习惯的力量>. 很多人都认为习惯是根深蒂固的,几乎无法改变 ...

数字时代,我们的大脑习惯了越来越多的碎片化消息.视频和游戏,大多数人的注意力都处于一种高度不受控的状态,在进行低刺激或者枯燥的学习工作时,很难有效地集中注意力. 想改变这种情况,需要从习惯开始着手,改 ...

武汉加油以我自己来说,我的精神个体伴随着出生就开始了,只不过那时的我身体机能刚刚苏醒,脑中储存的记忆不容易留下来. 而到我的年龄达到五六岁时,我的大脑开始发育完善,也可以保留一些令我印象深刻的生活琐 ...

前文我们说了什么是洁简,以及洁简的好处. 今天我们细说如何养成洁简的好习惯. 一.如何养成洁简的习惯? 还是主动运用七步养习功. 第一步:设定身份渴求没有丑女人,只有懒女人,没有臭男人,只有脏男人. ...

[自律的第一步,往往就是养成一个好习惯]老说多看书,却总翻不开第一页:老说要锻炼,却总迈不开第一步.是不是总想突破下自己,却又不敢轻易做出改变?其实,自律可以激发人的潜能,养成一个好习惯就是自律的第一 ...

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随着时代和经济的不断发展,我国医疗水平得到较大的提高,人们的生活水平呈现质的飞跃,国人的平均寿命也逐年上升. 长寿是大部分人追求的目标之一,一般来说,超过80岁以上的人就可以称之为长寿之人,那你知道长 ...

作者:嵇国光视界摘要:在管理过程中必须正确认识.处理有效性和效率的关系.为此我们必须区别真效率还是假效率.不能创造利润的效率都是假效率,是浪费.效率通常以时间来衡量.我们要成为一个高效能管理者,必须 ...

一个运营是如何养成的? 一.运营习惯(追问核心问题) 1.取舍能力--判断优先级,识别机会 2.克服困难--解决问题,填坑造路 3.规划能力--目标制定.目标拆解二.运营能力清单 1.执行力(IQ) ...

至一习惯：究竟该如何养成一个具体的好习惯？