不去健身房、玩1年单杠，究竟能练成什么样？ / 开普饭

聊完了健身房和家用健身器材后,来交流一下户外健身器材. 我们经常能在公园.广场.体育中心.操场等看到各式各样的健身设备,很多小区里面也有不少,但相信大多数人除了模仿老头老太来几个常规动作外,甚至连它们 ...

综合自网络引体向上是我们健身训练中的必备动作,管是各项运动员,健身爱好者或是部队的训练中都必不可少! 引体向上能够很好训练到你的背阔肌及二头肌,腹部.三头肌的长头,三角肌,甚至是胸肌.同时.引体向上 ...

创作立场声明:文章内容为真实体验+真人出镜,分享如何零基础6个步骤完成引体向上,以及分享如何增加引体向上的个数. 后半段还有健身房.小区.居家如何选择器械锻炼引体. 引体向上其实一直是全民体质的考核标 ...

七寸光年LV.22 现在青海和甘肃的景点都开放了的,可以去旅游了,我去年和朋友走了青海甘肃敦煌大环线,找的的当地导游带我们玩的,全程很开心:今年还想去,已经预定好了,题主想去的话,建议也提前咨询预 ...

前期准备 ① 自驾游必不可少的工具就是车,在自驾之前至少要对车进行一次全面的检查,避免因为准备不充分而在路上抛锚. ② 更新车载的GPS,加载最新的道路信息. ③ 给车加满油,可以避免在路上缺油,或者 ...

第91期作者:颜启真这里是摩纳哥,总会让人与<北非谍影>的故事发生地摩洛哥混淆,一字之差,搞不清楚哪里是哪里. 翻开地图,摩纳哥地处西欧南端,三面陆地被法国包围,南边一条狭长海岸线,隔 ...

据统计,当下,我国肺结节的检出率为20%-40%左右,其中诊断为恶性的比率约为2%-3.6%.定期体检人群中,新发孤立性肺结节在30岁以下人群中的恶性率为1%-5%,70岁人群肺结节恶性率最高可达80 ...

今年"五一"假期,哪些地方是你意想不到的热门目的地?如何玩才能省钱呢?大数据给您支招~ 热门目的地出现变化从目的地热度看,除了上海.成都.厦门.武汉等传统热门旅游目的地,今年&q ...

前不久在网上看到一个关于"如何改变驾驶习惯,让车子更省油"的视频.视频里主播说到"如今的车都是自动挡车辆,无需我们关注挡位问题,油门别太小也别太大,就是最省油的" ...

有了疫苗通行证,夏天终于能去欧洲玩了心路独舞周末我正在看书,丫丫突然来了一句,「妈,夏天要不去欧洲玩一趟吧,明年我就高中毕业了,大概率要早去大学报到训练,要玩就趁今年,我俱乐部最后一场联赛到开学前 ...

不去健身房、玩1年单杠，究竟能练成什么样？