想活得更久?跑步吧 / 开普饭

前段时间,我们邀请四届奥运教练姿势跑法创始人 Dr. Nicolas Romanov聊了聊他来中国教授跑步的体会,前两天,他在回俄罗斯出差前给我们寄来了这封热情洋溢的信,写给中国跑步爱好者. 跑步学 ...

中国慢性病前瞻性研究发现,低学历的居民,发生急性心梗.缺血性心脏病死亡风险及全因死亡风险均增加. 亚组分析表明,在老年人和城市人群,受教育程度较高者发生除心梗之外的其他冠心病的风险更大,但在农村地 ...

在生活中,醋是我们不可缺少的调味佳品.而且放适当的醋在菜肴里不仅可以增进食欲.减少蔬菜的营养成分损失.保鲜防腐,而且具有多种营养保健功能和医疗价值,例如:消毒杀菌.降血压.健美减肥.美容护肤.消除疲劳 ...

长寿有一个新的座右铭:位置,位置,位置.一项新研究发现,如果老年人搬家,他们的预期寿命会发生变化.如果你想活得更久,就去海边或大城市. 目前,中国男性的预期寿命约为73.64岁,女性平均寿命为79.4 ...

跑步会让我们活的更久但并不是跑得越多就越好! 跑步是免费的,不需要任何设备,沿途的风景也很迷人,因此,跑步是世界上最受欢迎的运动之一.从2006年到2014年,澳大利亚休闲跑步者的数量翻了一番,如今 ...

人到了一定年纪后,身体机能将严重下滑,虽说人体衰老是自然规律,人们不得不服老.但对于很多老年人来说,如果能解决4个影响老年人生命质量的问题,或许能活得更长一些. 第一个问题:避免跌倒由于老年人腿脚不 ...

你可能和很多人一样,已经下定决心要--少盯着手机看. 这个想法不错!越来越多的证据表明,我们花在智能手机上的时间正在干扰我们的睡眠.自尊.人际关系.记忆力.注意力持续时间.创造力.生产力以及解决问题和 ...

大家好,我是一辆新能源汽车,大家可以叫我小V. 我是去年10月出生的,刚刚出生不久,我就被拉到了4S店,在店里待了不到两天,我就被我的主人买回了家. 真开心啊,从此以后,我就是有家的小车了,不过,最让 ...

"吃得越饱,死得越早". "人一生只能吃9吨食物,谁先吃完谁先走." 这两句话在网上流传已久,用最狠的字传达出一个意思:吃太多会减寿. 难道人的寿命真的和吃多吃 ...

食管癌是一种恶性程度很高的癌症,发病率在我国所有癌症中排第六.由于早期症状很隐蔽,许多食管癌病人被发现时已经进入中晚期. 食管癌的治疗,还停留在手术.放疗.化疗这三种沿用了十多年的治疗方案上.虽然近年 ...

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