早起的6大好处，赶快告诉身边熬夜的人 / 开普饭

就生物钟而言,有人习惯早睡早起,有人则是晚睡晚起的"夜猫子".英国一项最新研究显示,"夜猫子"如果违背生物钟作息,或更易抑郁.幸福感低. 先前研究显示,人体有3 ...

来源:生物谷 2021-06-08 20:46 昼夜节律,即人们常说的生物钟,已得到科学家的广泛研究.昼夜节律赋予了人类行为和生理学的时间模式,使身体内在与外在环境的预期变化保持一致.可见,生物钟对人 ...

每日写一篇文章的第2年356天 Anki考研找梁宝川不积跬步,无以至千里: 不积小流,无以成江海. 这是荀子在<劝学>中的一句话. 对于很多正在上大学的小伙伴而言,不管是你正准备考研,还 ...

文章大意是:我们总是说早睡早起身体好,很多成功人士也的确有早睡早起的习惯.但是也有研究表明,那些习惯晚睡的人,在记忆力.处理速度和认知能力等方面可能还要强一些,很多伟人都是晚睡晚起的. 当然,这些研究 ...

这个寒假要结束了. 新的学期就要开启了,但是很多懒散了一个假期的孩子们,每天熬最晚的夜,起最晚的床,早晨都是从午饭开始的,这些懒散的生活习惯,随着开学的铃声就要结束了. 虽说孩子在长身体的阶段,每天要 ...

读行人生 2021.05.11一个人最大的敌人往往是自己.一个人最终成什么样子,很大原因是自己造成的,是平庸还是有所成就,就看他怎么管理自己.人的一生,不过是无数习惯的总和.起先是我们造就习惯,后来 ...

作者/ 渡兰君图 / 网络来源:渡兰(ID: dulantea) 你身边有没有这样的人? 他们认为白天只适合工作,夜晚才是生活的开始.哪怕困了,也要玩手机到凌晨三.四点,再一觉睡到下午醒. 每 ...

摘要:今年年底,是很多橙子上市的季节. 我们总能闻到水果摊上橙子的香味. 橙子又甜又好吃.它们也是很受欢迎的水果. 别小看桔子.这个小家伙很有营养. 橙子富含人体所需的维生素.膳食纤维和微量元素.其中 ...

晕.头昏早晨醒来后头晕.头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病.心慌饥饿感凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向.清晨浮肿如果 ...

痤疮的外敷治法一说到痤疮,其实每个人可能都面临过这个问题或者起码身边人的太多了,因为这是一个常见病. 尤其是现代社会啊,痤疮的发病率比过去高得多的多,为啥呢? 引起痤疮的原因: 1. 一个是 ...

洁厕剂.洗衣液.消毒水.洗洁精--各类的化学清洁用品带给了我们方便. 但是,过度的.不合理的使用,对身体危害极大,清洁剂的毒性对身体产生的危害比抽烟还要严重! <美国呼吸与危重症医学>的一 ...

脚跟痛,这样治,赶快告诉身边老人吧[给力] 治法1(内服): 我们在治疗脚跟疼的时候,我们可以用一些补肾的药物去治疗. 用一个方子叫华佗壮腰汤: 杜仲15克. 续断15克. 熟地15克. 枸杞15克. ...

在临床干久了,什么样的病情都会遇到.因此,我们一般都会见怪不怪.然而,前几天的一个病人,还是把我震到了. 本身,他并不是急诊或者危重症,只是一个朋友介绍过来做体检的.由于是熟人,我就带着他逐个进行检查 ...

老年痴呆的预防与治疗,赶快告诉身边老人吧老年人智力减退则健忘,辨事物皆不明,并精神抑郁,性情孤僻,所谓老年性痴呆也. 发病原因: 老年痴呆症的基本病机是肾气亏虚于下,痰瘀互结,清窍瘀阻于上. 肾藏精 ...

早起的6大好处，赶快告诉身边熬夜的人