还在晚睡晚起？英国最新研究：“夜猫子”违背生物钟作息，或更易抑郁 / 开普饭

文章大意是:我们总是说早睡早起身体好,很多成功人士也的确有早睡早起的习惯.但是也有研究表明,那些习惯晚睡的人,在记忆力.处理速度和认知能力等方面可能还要强一些,很多伟人都是晚睡晚起的. 当然,这些研究 ...

来源:生物谷 2021-06-08 20:46 昼夜节律,即人们常说的生物钟,已得到科学家的广泛研究.昼夜节律赋予了人类行为和生理学的时间模式,使身体内在与外在环境的预期变化保持一致.可见,生物钟对人 ...

我们通常把喜欢晚睡的人戏称为"夜猫子",所谓夜猫子,也就是猫头鹰的别称.巧合的是,在英语中,那些在夜晚精神矍铄的人,也被称为 "夜里的猫头鹰". 在各种鸡汤文和 ...

昼夜节律是一种普遍存在于生物体的内源性计时系统(俗称生物钟),大约以24小时为一个周期,控制着身体一系列生物过程,包括激素分泌.代谢循环和对病原体的免疫保护等. 通常,根据昼夜偏好不同,人们可以被划分 ...

KMC讯(4月1日电),近日<英国皇家学会学报 B>杂志(3月刊)发布剑桥大学菲茨威廉学院(Fitzwilliam College)人类学家Barker Terry教授与他的团队历时27年 ...

你知道几点算熬夜么?晚睡+晚起=双杀阳气统计显示,熬夜已经成了现代人的通病.既然这一问题在短期内无法消除,我们能做的唯有将它的危害降至最低. 那么,熬夜过后,我们该如何补救呢? 1.几点算熬夜古人 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号每一个熬夜的人, ...

人生在世,吃睡二字. 对喜欢养生的朋友来说,"8小时睡眠"并不陌生,很多人即使熬夜,也会尽量满足8小时睡眠,认为这样可以减少对身体的损害. 但问题来了,只要睡够8小时,真的就不会伤 ...

关于熬夜,我们已经讲过多次,但总有一些朋友明知故犯.统计显示,熬夜已经成了现代人的通病.既然这一问题在短期内无法消除,我们能做的唯有将它的危害降至最低.所以,熬夜过后,我们该如何补救呢? 一 ...

发布时间:2021-03-28 01 "为了提高效率,发明不用睡觉药(无任何副作用),你支持投入使用吗?" 这是第七季<奇葩说>上的一段辩题,不瞒大家说,我看到这个辩题 ...

春暖花开的季节最容易犯困早上不想起晚上不想睡抱着手机一下就能到天亮 12点睡8点起妈妈骂我熬夜不睡觉对身体不好 10点睡5点起妈妈骂我脑子有病起太早又不是去炸油条如果睡眠时长固定那么 ...

从幼儿园开始我们就可以听到这样一句话,早睡早起身体好.之所以我们经常听到这样一句话,是因为我们的长辈们他们认为早睡早起可以获得很高质量的睡眠,并且在他们的小时候证明了早睡早起确实很好.但是随着我们渐渐 ...

还在晚睡晚起？英国最新研究：“夜猫子”违背生物钟作息，或更易抑郁