冬季一进补，来春打老虎，除了食补，这几个小药方也适合调理身体 / 开普饭

我因为学的中医,平时又做养生科普,所以很多认识的朋友都会咨询我一些身体问题. 上个月,一位认识的阿姨找到我,说自己儿子最近好像身体出了问题,能不能帮忙调理下. 我问了问情况,原来阿姨有个23岁的儿子, ...

春生,夏长,秋收,冬藏.冬季是匿藏精气的时节.由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体的抗病能力,而且还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为来年 ...

中医认为,气乱则病,气虚则症,气绝则亡.气者,人之根本也,根绝则茎叶枯矣.如果将人比做一棵树,气就是树根,而身体是树干和树叶.根深才能叶茂,气长才会命久. 老百姓把死亡叫断气,说的是人活一口气,人死则 ...

大家都知道,冬季是进补的好时节,"冬令进补,春来打虎"更是形象地体现了进补后的精神面貌. 这是因为冬季寒冷,人体能量消耗相对减少,这时进补能使营养物质转化成能量,最大程度地储存于体 ...

导读:那么老人冬季要知道哪些进补的学问?老人冬季养生的要点:闭藏按我国传统民间习惯,"立冬"代表着冬季的开始. "寒"是冬季气候变化的主要特点,冬季除了要注意防 ...

冬季是进补的好季节,但体弱的人并不适宜吃太燥的肉食,而营养丰富,脂肪含量极低的鱼肉就非常适合这类人群吃. 鱼肉不仅味道鲜美,而且营养价值极高.其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高.其 ...

冬令进补,即冬季进行的滋补.中医学认为,人类生活在自然界里,人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化.春生.夏长.秋收.冬藏.人类到了冬季,也同样处于"封藏"时期,此时服用的补品. ...

<健康之路> 冬季"药"进补(上) <健康之路> 冬季"药"进补(下)

<黄帝内经>云:"春生夏长,秋收冬藏."每当秋冬时节,秋收的忙碌基本告一段落,人们要开始为冬藏做准备了.我们常听说的一句话是冬季进补,来年打虎.确实,北方地区的人们由于 ...

最近,"90后养生"的话题爆红于网络,各种搞笑养生法也刷爆了朋友圈. 虽然这是年轻人的自娱自乐,但是早早将养生提上日程,这种思想确实有可取之处.冬季,人体阳气内敛,此时是进补的好时 ...

冬季一进补，来春打老虎，除了食补，这几个小药方也适合调理身体