睡前坚持食几粒小果子，坚持15天，失眠治好了，生理期也不烦躁 / 开普饭

这次我要严肃给大家说sorry[笑哭][笑哭] 前几天有人问我,酸枣仁茶是不是睡前喝? 我当时的答案是: 酸枣仁茶不是安眠药,没有那么快起效,白天喝都可以的. 因为我自己就是这么做的. 结果最近几天, ...

病情分析:酸枣仁是一味中药,有很好的健胃消食.收敛安神的作用,常用来改善食欲不振.心烦失眠的症状.现在的临床研究也表明酸枣仁当中含有丰富的微量元素,可以增进人体的食欲.但是酸枣仁有润滑肠道的作用,进食 ...

酸枣仁和它"天生一对",就是天然安眠药不论年轻人,还是老年人,失眠的人群很多.白天没精神,晚上怕上床.被失眠折磨得很憔悴.睡眠不好,免疫力降低,容易被各种疾病纠缠,长影响健康和长 ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力 ...

导语:补充体力的最好方法就是睡觉,可是失眠也成为了大家一个永生常谈的话题,夜半三更难以入睡的时候,这样的漫漫长夜真是让人难熬.晚上睡觉的时候阴气和阳气就会互相循环,如果出现阴阳不结合,就会导致失眠的症 ...

每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于生理不适.便秘.胃肠消化不良.尿失禁.前列腺肿大等病症都有一定的防治作用. 一招抬脚功,能降"百种病" ...

古语说,药补不如食补,食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍 ...

孙医生骨科养生 2021-10-01 大家不要小瞧"失眠",它并不仅仅只是睡不着这么简单. 在中医上关于失眠就有过非常详细的记载,因为中医上是讲究阴阳结合,而人体的失眠则是因为阴阳 ...

白头发最怕这食材,每天睡前喝一杯,气血好了,头发也越来越黑了.随着生活节奏的加快,现在年轻人的压力也越来越大,而不少的年轻人也开始长白头发了,如果一个人在25-45岁时,长满了白发,气质和形象都会大打 ...

中医文化博大精深,已经在我国流传至今上千年,并且就在这千百年间,孕育出很多的奇人异士,也正是因为我们这些先辈的努力,勤劳和智慧,所以促成了现如今更博大精深的中医文化. 之前我们家认识的一位老中医,一直 ...

睡眠不好人易老!中医提醒:睡前常用这些食材泡水喝,安稳到天明之前跟朋友一起去秦皇岛参加某平台年会,因为很久没见,见面后我说:"要不一起去喝咖啡,好好聊聊吧" 朋友说:" ...

睡前坚持食几粒小果子，坚持15天，失眠治好了，生理期也不烦躁