碳水、蛋白质、脂肪，到底哪个最胖人？ / 开普饭

原创2021-10-03 21:51·峥嵘岁月2012 碳水化合物.蛋白质.脂肪是组成人体的三大要素,蛋白质.脂肪和碳水化合物又统称为三大营养素.蛋白质.脂肪和碳水化合物除了各自有其独特的生理功能之外 ...

为什么离不开食物人体共需要七种基本营养素全部由食物供给: 水常量元素微量元素维生素蛋白质碳水化合物脂肪为什么能量需要平衡对人体来说,首要目标就是满足它对能量的需求.不论是在跑步.读书 ...

正在减肥路上的各位胖友们,很多减肥方法往往是过于极端,从而造成对身体的伤害,减肥应科学,首先要认识三大能量物质在体内对身体的作用和相互关系. 蛋白质.脂肪和碳水化合物三大营养素除了各自有其独特的生理功 ...

我们都知道,增肌或减脂期间我们日常饮食最需要注意的就是蛋白质.碳水化合物.脂肪的摄入,按一定比例摄入可以帮你有效的减脂.增肌.保持体重. 相信每个训练者减脂时都犯过许多错误导致减肥失败,要么是节食减少 ...

想要获得良好的健身效果,饮食肯定是必不可少的. 那么今天就和大家聊一下关于蛋白质,以及饮食上的一些易犯错误. 先说一下什么是蛋白质对于健身来说,蛋白质是肌肉生长和合成肌肉的主要和必需营养元素.因此无 ...

[晚上吃主食没事,吃蛋白质脂肪过多不利防病]#健康新知# 很多人晚上主食吃得很少,却吃很多鱼肉和蔬菜.特别是饭局.宴饮的时候,基本上是这种模式. 不过,这样做,未必是好事. 和学生们一起看文献,没找到 ...

有一种脂肪被称为"恶魔脂肪",你知道是什么吗?那就是反式脂肪酸.可能好多人知道反式脂肪酸是一种坏脂肪,但是对于什么是反式脂肪却是一头雾水,搞不明白这到底是个什么东东? 其实反式脂肪 ...

不管是男人还是女人,总被一个问题所困扰那就是为啥我的小肚子上总是有那么多肉看了那么多的文章视频也没搞清楚到底怎么减小肚子上的肉为什么肚子上的脂肪最难减? 一.易堆积的部位脂肪的堆积是全身性的 ...

碳水、蛋白质、脂肪，到底哪个最胖人？