这些“运动名词”你一定要知道 / 开普饭

减肥时,最大的心愿是什么? 当然是快点变瘦啊.但是减肥并不只是管住嘴那么简单,还要迈开腿运动. 减肥的原理就是这样的:当热量摄入小于消耗时,你才会变瘦,否则就会引起脂肪堆积. 那么问题来了,有没有什么 ...

读书打卡day403 耐力2 今天的阅读内容不多,但是很有价值,我也越来越喜欢阅读运动健康类的书籍了,内容会更加直白,没有晦涩难懂的文字.当然也要注意思维不能局限在运动健康,越简单的越容易内卷,还是要 ...

清早在运动前的记录是这样的. 7月以来,跑步为主,力量性训练比疫情旺盛期间为少,所以,肌肉比例虽然还是好的,但有所下降.因此,基础代谢跟居家力量锻炼为主的阶段相比,也有所下降.这点与本文最后一条能够相 ...

我们的身体有五大身体素质,你是否记得,在第一次去健身房时教练都需要通过一系列的动作去测试一下训练的者的相关能力,了解相关训练者的训练水平及运动表现. 我们把体能称之为人体一切基础运动能力的统称,它是一 ...

最近,顶级医学学术期刊<柳叶刀糖尿病与内分泌学>上发表了中国肥胖专辑( Obesity in China Series)系列文章三篇. 其中第一篇论文报道了中国最新超重肥胖数据,其中的数字 ...

做好有氧运动才能高效减脂人体在有氧气参与的情况下,通过调动身体主要肌群进行长时间的有规律的运动,即只要满足在较长时间内重复同一个动作且保持一定心率的运动情况,都能称为有氧运动.良好的有氧运动除了能够 ...

本讲咱们来说的是"运动"和"发展"两个名词,在学习马克思主义哲学时,"运动"和"发展"两个名词是比较相近的却又不是完全相 ...

今天是"5·8世界红十字日",和大家分享这首国际红十字运动金曲:Carry Me(The Red Cross Song). "Carry me"(带上我)是红十 ...

导语:爱美之心人皆有之,特别是女孩子们天性爱美.每一个女人都想拥有高颜值和完美的身材,不管走到哪里都想成为人群中的焦点,人人都有一双发现美的眼睛,即使我们在逛街的时候看到一些长得漂亮的女孩子,也会忍不 ...

凝聚运动正能量展现交通新风采 --东平县总工会.县交通运输局成功举办2021年全民健身第五届交通运输系统职工运动会本报网5月8日消息五月微风习习,运动场上热火朝天.为进一步丰富干部职工精神文化生 ...

类风湿关节炎患者进行下肢关节活动与拉伸的练习,可以改善下肢关节的活动范围,减轻下肢肌群的僵硬,提升下肢肌肉的弹性,积极预防下肢的功能障碍,提升下肢关节的功能水平. 本课程指导大家在站立的姿态下进行下肢 ...

运动处方长时间遛弯竟可能损害心脏?原本想通过运动降血压,却因错误的运动方式导致心脏变大,高血压患者应该怎么运动?本期专家团队带来了两个适合中老年人群的运动处方. 徐主任说,无论年纪多大,适量遛弯有助 ...

马上就要到夏天了,大家的减肥进展怎么样了? 都说减肥是「七分吃,三分练」,管住嘴才是关键. 但每次上网冲浪刷到减肥食谱,不是女明星的水煮白菜减肥法,就是网红的红薯减肥法,吃的是一个比一个少. 管住嘴, ...

Macmillan癌症慈善机构在一份报告中指出:所有得癌症病人的治疗应该每周做两个半小时的身体锻炼.这个机构说,要求病人在治疗后休息和放松的做法是已过时的观点.研究表明,锻炼能减少来自癌症的死亡风险, ...

这些“运动名词”你一定要知道