练拳要重视结构，“通竖劲，搭横劲”，一起阅读一下 / 开普饭

千年执念,众生万相.一人一个劲,一人一套拳,懂行的一看,这里有高低.高低取决于门道.这个人拧胳膊,那个人拧腰,还有一个用腰拧胯.螺丝钉不在外面,而在自身,用腰拧撑大转子,腹股沟拉皮筋.练拳不能凭运气, ...

青春暗换,门庭依旧.一个门里,师哥老成持重,师弟诙谐幽默,气氛融洽,大家其乐融融.感情好,功夫也要练好,师兄弟相互激励.一个门里,总有几个人,下了大功夫,撑得起门面,这很重要. 手把第一枝,身后万山摇 ...

斜行双手分左右,两脚撑前后, 两耳闻八方,照前又顾后: 前来手肘肩,后来肩肘手, 只要身法正,何惧一齐凑. 搂膝浑身畏缩似纯阴,阴中藏阳任人侵: 徐徐引进人莫晓,渐渐停留意自绅. 右实左 ...

君自山中来,余生归大海.真的静下来,安心练拳,这并不容易.你从心里,要舍弃很多,修行就是如此,不舍不得,舍才会得.譬如,别人纸醉金迷,你在参悟经典.别人起居无常,你却很有规律.人到中年,要慢慢回归自身 ...

烟雨深处,常挂小灯.有人走了,忘了告别.有人来了,悄然而至.练拳就是这样,不知不觉,毛病没了,自然而然,体会来了.人喜报团取暖,拳要勿忘勿助.追得紧了,越拿越麻木.不愿进取,越懒越衰弱.人是一盏灯,时 ...

肩与胯是两个相互作用的大关节,离开了它们的相互作用,身体的螺旋劲,拧劲,也就无从谈起.从肩胯的功能来讲,可以拧转,可以裹肩裹胯,也可以上下折叠. 肩扣了,就能够带动背,胯曲了(尾闾前翻)可以拉起脊椎 ...

人们在搏击中的发力习惯通常是以横劲为主.所谓横劲是指前后或左右方向即水平方向为主的力.比如,咱们常用的前推或后拉力就是横力.如果在推或拉的同时加一点向上或下的力,就是复合横力,仍然可以称为横力. 有横 ...

一切高山,一切大海.人对于苍穹,是渺小的.心对于良知,是伟大的.抬头朗月,反观自性.心有觉性,难能可贵.以前傲慢的,如今谦逊了.昔日胆小的,而今勇敢了.恶语中伤的,现今文明了.为情所困的,洒脱放下了. ...

竖劲:所谓"竖劲",是指由下而上发出的劲力.这种竖劲的发力,大多是上肢用的多,发竖劲时,应保持头顶项顺,同时要塌腰松胯,重心稳定,松肩坠肘. 运用竖劲的目的,是要掀起对方的重心,迫 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号内劲拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而 ...

和美太极内劲拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆 ...

练拳要重视结构，“通竖劲，搭横劲”，一起阅读一下