缓解抑郁情绪，在色香味中拥抱生活 / 开普饭

我们每天都在呼吸,你有觉察过自己的呼吸吗? 你的呼吸是深?是浅?是快? 是慢?是顺畅?还是有点憋着? 是的,我们一直在呼吸,却很少觉察过. 假如我们不呼吸了,那生命也会终止. 然而你可能不知道,我们平 ...

殷姐姐这是<怎样用精油帮助XX>系列的第二篇. 关于精油应用于情绪管理的话题已经发布过好几篇文章了,例如:<大脑边缘系统与精油>.<缓解焦虑的七种精油>等,都从不 ...

对于心思细腻的女生来说,更容易会有情绪问题,那么女生该如何轻松缓解自己的情绪呢,下面梦茹老师为大家介绍女生缓解情绪的方法,希望给老师留下一个关注:笔芯女生如何轻松缓解情绪经常觉得精疲力竭,高兴不起 ...

抑郁症,一种严重影响到人们健康生活的心理疾病.如果一不小心患上了抑郁,如何进行自我心理干预呢?对此,苏州国医堂的老中医郭福新介绍几点关于抑郁症的自我调理与治疗,希望对大家能够有所帮助. 1.保持良好的 ...

首先要清楚是哪种类型的抑郁情绪,是短暂出现的抑郁情绪,还是长期处于抑郁情绪中,是否是抑郁症症状下的抑郁情绪.如果是后面两种情况,建议及时做心理咨询.如果只是偶然出现的抑郁情绪,可参考以下几点: 第一. ...

前一段时间,同学聚会,小V是变化最大的那一个.之前的她,给人的第一感觉就是很壮,说话大嗓门,一言不合,就有可能会拍桌子.而现在的她很精致,很温柔,很有女人味.一大堆女同学就围着她问:"这些年 ...

无忧大杂谈公众号 1.不要给自己寻找借口情绪抑郁的人,通常都习惯给自己寻找借口.比如:"我本来就性格内向,不喜欢和别人在一起",或者"生活没意思,又和别人不一样,还没 ...

经常感到焦虑.抑郁怎么办?佛手是中药界中的"开心果",不仅能疏肝理气缓解焦虑,还能辅助治疗失眠.如何将佛手的药用价值发挥最大化?如何避免食用佛手带来的副作用呢? 中医认为,焦虑症属 ...

抑郁症是常见疾病,其病因的复杂性和治疗的多样性毋庸置疑.然而,在抑郁症的预防和治疗中,人们常常忽视饮食和整体营养状态.事实上,营养,尤其是一些人体必需物质,例如微量元素硒,在维持正常的脑部功能,包括酶 ...

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