西兰花这样吃，竟然最健康！学会了，做给家人吃！ / 开普饭

在任何情况下,我都会毫不犹豫地表达对西兰花的热爱.西兰花如此受人尊敬的原因不是因为它能抗癌,而是西兰花是普通蔬菜中最全面,最均衡的蔬菜之一.就综合营养而言,它甚至可以排名第一. 首先,西兰花中的维生素 ...

[葱香土豆鸡蛋饼] 用料:土豆,胡萝卜,鸡蛋,面粉,葱花,盐,味素做法: 准备食材,土豆去皮洗干净,胡萝卜洗净,切葱花. 土豆和胡萝卜擦丝. 加入鸡蛋,葱花,少量面粉,盐,味素. 搅拌均匀,面粉不要 ...

酸辣鸭血材料:鸭血2块.郫县豆瓣酱2勺.花椒一小撮.干辣椒一小撮.蒜瓣3个.酸菜一小碗.姜丝少许: 做法 1.准备好调料.热油爆香姜丝蒜片,放入干辣椒.花椒和豆瓣酱炒香. 2.放入酸菜,鸭血,加水炖 ...

核桃芝麻糖 1.把花生,核桃炒脆,芝麻洗后炒干. 2.糖放入锅内加入适量水熬化,然后再慢慢熬成浓稠水滴状态. 3.糖熬好后关火,将花生,核桃,芝麻依次放入锅内,和糖炒均匀.然后倒入刷上芝麻油的模具中, ...

大家好!我是爱美食,爱分享的涵妈,今天教大家用饺子皮做一道简单美味的小零食. 这道小点心的特点就是香,甜,酥,脆,还微微带点酸味和桔子的香味,而且做法也特别的简单,外面买2块钱的饺子皮,再搭配些自己喜 ...

美食名称:鱼翅羹原料:水发鱼翅50克,虾仁150克,金针菇.竹笋丝.香菇丝各25克. 调料:乌醋.味精.白糖.胡椒粉.水淀粉.色拉油各适量. 做法: ①对鱼翅羹这道佳肴感兴趣的朋友,当您开始准备制作 ...

菜花和西蓝花都是菜场里的常备菜,它们也是营养丰富的抗癌明星菜.二者搭配在一起,营养.颜色和口味都更加丰富.再加上黑色系的木耳,让人更加有食欲. 里脊肉炒双花准备材料菜花 100 克,西蓝花 1 ...

看似普通的莴笋,具有多重功效.首先,它含有较丰富的烟酸,而烟酸是胰岛素激活剂,对老年糖尿病患者是非常有好处的.其次,莴笋还可以刺激胃肠蠕动,对便秘有辅助治疗作用.另外,莴笋中钾离子含量丰富,有利于调节 ...

可乐带鱼材料:带鱼1条,可口可乐250ml,朝天椒2个,姜1小块,大蒜2瓣,料酒15ml,生抽15ml,淀粉15g,盐少许做法 1.带鱼开膛去掉内脏后清理干净,切成6cm的长段,用少许料酒和盐腌5 ...

[红油蒜泥肘子] 食材:猪蹄髈,盐,蒜,生抽,辣椒油,姜,白糖,花椒面,桂皮,香油制作方法: 1.把蹄髈分成两部分,把当中带骨的肉分离出来,去毛刮洗干净. 2.生姜切片,八角2个,桂皮一个. 3.把 ...

西兰花这样吃，竟然最健康！学会了，做给家人吃！