真的睡了吗？睡了。 / 开普饭

"肌肉需要休息,晚睡掉肌肉" 等等声音不绝于耳所以在晚睡或熬夜之后我们常被一个疑问困扰缺少睡眠对增肌的影响到底有多大? 先来看看2018年的一篇研究报告研究选中了15个成年人 ...

走近中药:认识一下"开窍"的安息香,真的使人"安息"睡好吗? 对于现代人来说,睡眠的问题绝对是一个烦心的事情.据说,现在大概有三分之二的人,都有不同程度的睡眠不 ...

都是8个小时,那22.00-6.00睡觉,与2.00-10.00睡觉又有啥区别? 之前在写一篇关于熬夜的相关文章,不少网友就私信:小康医生,都是睡8个小时,为何就不能晚睡晚起呢? 这是一个有趣的问题, ...

万万没想到上一篇文章<为母则刚,就是在别人跟孩子开"玩笑"时,勇敢地怼回去!>被这么多妈妈求怼人攻略

上百种睡眠疾病, 你究竟得了哪一种? 睡眠相关疾病睡眠问题,近年来受到越来越多的关注,是人们非常重视的健康问题之一,"健康中国"也提到关于改善睡眠健康问题的相关举措.睡眠不好,严 ...

自从有了宝宝之后,许多家长都会在该不该和宝宝分床睡这件事情上产生分歧.一般说来,为了更好地照顾宝宝,家长可能会选择和宝宝同床睡.但这并不意味着,和宝宝同床睡就是绝对的安全,有的时候,大人们的一个翻身动 ...

睡得香心脏就棒,睡得不好心就慌,估计不止一个人看到这两句话会有同感吧,至少打着哈欠敲字的奇点糕,对此是深信不疑.每天早早起床步行上班的日子,刚开始需要适应一下不过在基因的影响下,人与人之间睡眠的差异 ...

很多人在搬入新家之前,都会查看具体的格局,以及确定卧室床的摆放方向.老一辈的人说,活人睡东西死人睡南北,这是真的吗?今天小编就为大家详细介绍,再来看看为什么大人不让南北放床?以及床头朝哪个方向正确的, ...

活人睡东西死人睡南北,真是这样吗,科学不? 1.科学研究表明,地球是一个无比巨大的磁场,其磁力线由北极出来,经地球表面而进入南极,人体长期顺着地磁的南北方向睡觉,可以提高睡眠质量,有利于身心健康.因此 ...

作者:朗读君 01 从睡眠周期看你家孩子睡得如何? 关于睡眠的争论一直从未停止,入睡时间,睡眠时间,都是各位家长所关心的. 一直到央视提出,比睡够8小时更重要的是睡够"睡眠周期&quo ...

一到中午,很多学生党都会感慨"眯10分钟真好,毕竟中午不睡,下午崩溃"!我国自古就讲究睡"子午觉",这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提高到了同等地位:而曾经不太重视 ...

真的睡了吗？睡了。