EHJ：少睡不健康，有短睡基因也不行！40万人数据显示，即使有短睡基因，睡少了也与部分心血管疾病风险... / 开普饭

作者:格兰芬多20级学硕 <2018中国睡眠指数报告>将睡眠质量分为甜美区.舒适区.苦涩区.烦躁区.不眠区五个等级,数据显示,中国90后普遍睡在"苦涩区",睡眠指数均值 ...

心力衰竭(Heart Failure),简称心衰,是指由于心脏的收缩功能和/或舒张功能发生障碍,不能将静脉回心血量充分排出心脏,导致静脉系统血液淤积,动脉系统血液灌注不足,从而引起心脏循环障碍症候群. ...

"站着都能睡着" "熄灯就睡了,真是秒睡啊" 功力真好,羡慕那些秒睡的人-- 你身边是不是也有这样的人呢? 对于当下国人的失眠问题,越来越多的人开始重视睡眠质量 ...

奇点糕掐指一算,不少读者们看到这行字的时候,肯定是刚刚结束大吃大喝,或者还在胡吃海塞的过程中吧?毕竟周末啦,食物是快乐的重要源泉,尤其是在这么冷的冬天,没有什么能够阻挡大家对卡路里的向往嘛. 不过吃进 ...

作者 l 悬崖上的猫公众号 l 彪悍猫先生(ID:BHMaoXianSheng) 在我们身边,你用心会发现,有这么一群人,他们经常有说走就走的旅行,朋友圈经常也在晒各地旅行的足迹,欣赏着不同的美景, ...

心力衰竭,简称心衰,是指心脏每分钟泵血量(心输出量)不足以满足人体对氧和营养物质正常需求时的一种严重状态,也是各种心脏疾病严重的终末阶段.当前,全球超2600万人饱受心衰困扰,并且受影响的人数正在不断 ...

先让我做一个小调查,正在阅读这篇文章的你,觉得自己睡眠好吗? 我想大概没几个人能够很自信地拍着胸脯说自己睡得可好可好了吧,毕竟现代人的生活晚上睡不着.早上起不了才是常态,控制得住玩手机的自己,也控制不 ...

奇点糕们常说生命在于运动,但运动和运动之间其实也不尽相同.为了身体更好有空就去锻炼,和为了生计每天从事体力劳动,至少从心态和运动方式上就肯定不一样. 所以这两种运动对健康的影响,可能也是完全不同的.近 ...

尽管面临千夫所指,日本政府坚持「只要不看不听就可以当作事情没发生过」. 流产.致畸.杀精--核废水将怎样影响我们的健康?可能远远超出你「不吃海鲜就可以」的想象. 膝关节自测 ➼测试方法: 双脚与肩同宽 ...

只要想找理由,多想想总是能找到的,比如奇点糕想多睡觉了,就引用"春困秋乏夏打盹",想吃肉了就说"辛辛苦苦爬到食物链顶端",现在大夏天温度这么高,不愿意出来运动又 ...

EHJ：少睡不健康，有短睡基因也不行！40万人数据显示，即使有短睡基因，睡少了也与部分心血管疾病风险...